O tangelo é uma fruta cítrica híbrida que resulta do cruzamento da tangerina com o pomelo ou com a toranja. É uma fruta rica em nutrientes e com baixo teor calórico, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Com apenas 45 calorias por porção de 95 gramas, o tangelo é ideal para quem está buscando manter o controle do peso. Ele é uma excelente opção para ser consumido como lanche entre as refeições, já que fornece nutrientes importantes e ajuda a manter a saciedade por mais tempo.

Um dos principais nutrientes encontrados no tangelo é a vitamina C, que é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e para a prevenção de doenças. Além disso, ele também é rico em fibras, que ajudam a promover a saúde intestinal e a regular as funções do corpo.

O tangelo também é uma fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. Ele também é uma fonte de potássio, um mineral que é importante para a saúde cardiovascular e ajuda a prevenir doenças como o acidente vascular cerebral.

Além dos benefícios para a saúde, o tangelo também é uma fruta deliciosa e versátil na cozinha. Ele pode ser consumido in natura, em saladas de frutas, em sucos, vitaminas ou mesmo em pratos salgados, como saladas e acompanhamentos para carnes e peixes.

Para escolher os melhores tangelos, é importante observar a aparência da fruta. Ela deve estar firme e sem manchas ou partes moles. Além disso, a cor da casca deve ser brilhante e uniforme, indicando que a fruta está madura e saborosa.

Em resumo, o tangelo é uma fruta saudável, nutritiva e deliciosa que oferece inúmeros benefícios para a saúde. Com apenas 45 calorias por porção, ele é uma opção ideal para quem quer manter o controle do peso sem abrir mão do sabor e da qualidade nutricional. Se você ainda não experimentou o tangelo, vale a pena incluí-lo na sua próxima lista de compras e desfrutar de todos os seus benefícios para a saúde e para o paladar.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (95 G) Tangelo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (95 G) Tangelo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (95 G) Tangelo. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (95 G) Tangelo contém 45 calorias. 1 Porção (95 G) Tangelo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (95 G) Tangelo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (95 G) Tangelo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (95 G) Tangelo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (95 G) Tangelo?

Você consumiu 1 Porção (95 G) Tangelo produtos contendo 45 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (95 G) Tangelo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 45 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (95 G) Tangelo estão listados abaixo.