O frango é uma das proteínas mais saudáveis que podemos consumir. E se juntarmos azeitonas, temos uma refeição ainda mais saborosa e nutritiva. Este prato de frango de frigideira com azeitonas contém apenas 134 calorias, o que o torna uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Para preparar esta receita, você precisará de 4 filés de frango, meia xícara de azeitonas (preferencialmente sem caroço), 1 colher de sopa de azeite, 1 dente de alho picado, 1/4 de xícara de cebola picada, 2 colheres de sopa de salsinha picada, sal e pimenta-do-reino a gosto.

Comece temperando os filés de frango com sal e pimenta-do-reino. Depois, aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Quando estiver quente, adicione os filés de frango e deixe cozinhar por cerca de 6 minutos de cada lado, ou até que estejam dourados e cozidos por completo.

Adicione o alho picado e a cebola picada na frigideira onde está o frango, e deixe refogar por cerca de 3 minutos, mexendo de vez em quando. Em seguida, adicione as azeitonas e deixe cozinhar por mais 1 ou 2 minutos para que elas aqueçam.

Finalize o prato adicionando a salsinha picada por cima do frango e das azeitonas. E pronto! Seu frango de frigideira com azeitonas está delicioso e pronto para ser servido.

Além de ser uma opção saudável, este prato também é muito prático e fácil de preparar. É uma ótima ideia para um almoço rápido ou uma janta leve. E o melhor de tudo é que ele é muito versátil, podendo ser acompanhado de diversos tipos de saladas ou legumes.

Uma das principais vantagens deste prato é a baixa quantidade de calorias. Com apenas 134 calorias, ele é uma excelente opção para quem está controlando o consumo de calorias ou quer perder peso. Além disso, o frango é uma excelente fonte de proteínas, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo.

Outra vantagem deste prato é a presença das azeitonas. Elas são ricas em gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Além disso, as azeitonas são excelentes antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e diversas doenças.

Por fim, é importante lembrar que este prato é apenas um exemplo de como podemos preparar o frango de forma saudável e saborosa. É possível variar os ingredientes e temperos de acordo com o gosto pessoal de cada um. Mas o mais importante é sempre escolher alimentos nutritivos e fazer escolhas alimentares que contribuam para uma vida mais saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas contém 134 calorias. 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas?

Você consumiu 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas produtos contendo 134 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 134 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Frango De Frigideira Com Azeitonas estão listados abaixo.