Com a correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de nos alimentar de forma adequada e optamos por comidas rápidas e pouco saudáveis. Mas, para quem não quer abrir mão dos alimentos saborosos e ainda assim manter a dieta equilibrada, o shake de gelatina pode ser uma ótima opção.

Com apenas 152 calorias por porção, o shake de gelatina é uma alternativa leve e refrescante que pode ser consumida a qualquer hora do dia. Para prepará-lo, basta dissolver um sachê de gelatina diet em 200 ml de água quente e, em seguida, acrescentar 200 ml de água gelada. Depois, basta bater a mistura no liquidificador com uma colher de sopa de leite em pó e gelo a gosto. O resultado é um shake cremoso e saboroso, perfeito para matar aquela vontade de doce sem comprometer a dieta.

Além de ser uma opção menos calórica do que muitas sobremesas comuns, o shake de gelatina também é uma fonte de colágeno, proteína que contribui para a manutenção da elasticidade da pele, unhas e cabelos. Ou seja, além de ser uma delícia, também traz benefícios para a beleza e saúde do corpo.

Outra vantagem do shake de gelatina é que ele é versátil e pode ser adaptado ao gosto de cada um. É possível acrescentar frutas, substituir o leite em pó por iogurte desnatado ou utilizar outros sabores de gelatina. Dessa forma, é possível ter uma variedade de opções sem sair da dieta.

Para quem busca uma opção ainda mais nutritiva, é possível acrescentar proteína em pó ao shake de gelatina. Isso é especialmente interessante para quem pratica atividades físicas e precisa de um aporte extra de proteínas para ajudar na recuperação muscular.

No entanto, vale lembrar que o shake de gelatina não deve ser utilizado como substituto de refeições. Ele pode ser uma opção de lanche saudável ou uma sobremesa mais leve, mas é importante manter uma alimentação balanceada e consumir nutrientes essenciais ao longo do dia.

Agora que você já sabe todos os benefícios do shake de gelatina, que tal experimentar essa delícia e se deliciar sem culpa? Com apenas 152 calorias por porção, ele é uma ótima opção para matar a vontade de doce sem sair da dieta. Não se esqueça de ajustar a receita ao seu gosto pessoal e aproveitar toda a versatilidade dessa sobremesa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Shake De Gelatina?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Shake De Gelatina vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Shake De Gelatina. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Shake De Gelatina contém 152 calorias. 1 Porçoes Shake De Gelatina, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Shake De Gelatina não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Shake De Gelatina em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Shake De Gelatina não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Shake De Gelatina?

Você consumiu 1 Porçoes Shake De Gelatina produtos contendo 152 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Shake De Gelatina está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 152 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Shake De Gelatina estão listados abaixo.