Os bolinhos integrais são uma opção saudável e deliciosa para quem está buscando uma alimentação mais equilibrada. O bolinho integral de 7 grãos é uma opção ainda mais nutritiva, já que contém uma variedade de grãos que agregam valor nutricional à receita.

Cada unidade (40g) de bolinho integral de 7 grãos tem em média 136 calorias. Isso o torna um lanche saudável para quem está de dieta ou busca manter o peso corporal. Além disso, sua composição de alimentos integrais e cereais garantem uma série de benefícios à saúde.

Os 7 grãos presentes na receita são: trigo integral, aveia em flocos, linhaça, centeio, gérmen de trigo, quinoa e cevada. Esses grãos contribuem para o aumento da saciedade do alimento, reduzindo a fome e ajudando na manutenção do peso.

Além disso, eles também são ricos em fibras, o que ajuda na prevenção de doenças como o câncer de cólon e no controle do colesterol. As fibras também beneficiam a saúde intestinal, estimulando o trânsito intestinal e previnindo a constipação.

Outro benefício do bolinho integral de 7 grãos é que ele tem um baixo índice glicêmico, ou seja, seu consumo não eleva rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Isso é importante para quem tem diabetes ou está em risco de desenvolver a doença.

Sua composição também é rica em vitaminas do complexo B, importantes para o metabolismo energético, e em minerais como ferro, zinco e magnésio. Esses nutrientes são essenciais para a manutenção da saúde geral do corpo.

O bolinho integral de 7 grãos pode ser um lanche prático e saudável para quem tem uma rotina agitada e não tem tempo de preparar lanches mais elaborados. Além disso, é uma opção para quem busca variar o cardápio e incluir novos alimentos saudáveis na alimentação.

Por fim, é importante lembrar que, apesar de ser uma opção saudável, o consumo excessivo pode levar a um aporte calórico elevado. Portanto, é fundamental que o bolinho integral de 7 grãos seja consumido com moderação e em conjunto com uma alimentação equilibrada e atividade física regular.

Em resumo, o bolinho integral de 7 grãos é uma ótima opção de lanche para quem busca uma alimentação mais saudável. Com sua composição rica em grãos integrais e nutrientes essenciais, ele pode contribuir para a manutenção do peso, prevenção de doenças e ainda proporcionar mais energia para o dia a dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos contém 136 calorias. 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos?

Você consumiu 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos produtos contendo 136 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 136 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (40 g) Bolinho Integral 7 Grãos estão listados abaixo.