Falso Brigadeiro: Uma Opção Deliciosa e Mais Saudável

Se você é daqueles que adora um docinho, mas se preocupa com o excesso de calorias, o Falso Brigadeiro pode ser a opção perfeita para você. Com apenas 214 calorias por porção, essa sobremesa sacia a vontade por doce sem comprometer a dieta. Vamos descobrir mais sobre essa delícia saudável?

O que é o Falso Brigadeiro?

O Falso Brigadeiro, como o próprio nome sugere, é uma variação saudável de um dos doces mais amados pelos brasileiros. Ele é também conhecido como Brigadeiro Fake, pois substitui os ingredientes tradicionais por alternativas mais saudáveis, sem sacrificar o sabor delicioso e a textura cremosa.

Para preparar o Falso Brigadeiro, basta trocar o leite condensado, que é rico em açúcar e gorduras, por leite desnatado e adoçante culinário ou mel. Além disso, podemos usar cacau em pó, que é rico em antioxidantes, e acrescentar castanhas, nozes ou frutas secas para dar um toque especial.

Quais os benefícios do Falso Brigadeiro?

Ao optar pelo Falso Brigadeiro, você evita o excesso de açúcar e gorduras presentes no brigadeiro tradicional, sem abrir mão do sabor. Além disso, o uso de cacau em pó traz benefícios para a saúde, pois é fonte de flavonoides que atuam como antioxidantes, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce.

As castanhas e nozes, por sua vez, são ricas em gorduras saudáveis, que ajudam a controlar o colesterol e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Já as frutas secas adicionam fibras que ajudam a regular o trânsito intestinal e aumentar a sensação de saciedade.

Como preparar o Falso Brigadeiro?

A receita do Falso Brigadeiro é rápida e simples de fazer. Basta misturar em uma panela 1 xícara de leite desnatado, 4 colheres de sopa de cacau em pó e 2 colheres de sopa de adoçante culinário ou mel e levar ao fogo, mexendo sem parar até engrossar. Depois disso, acrescente as castanhas, nozes ou frutas secas de sua preferência e misture bem.

Despeje a mistura em uma vasilha untada com óleo de coco ou manteiga sem sal e leve à geladeira por pelo menos 1 hora. Após esse tempo, retire da geladeira e faça bolinhas com as mãos, passando-as no cacau em pó ou nas castanhas trituradas para decorar.

Conclusão

O Falso Brigadeiro é uma opção deliciosa e saudável para quem não abre mão de um docinho, mas quer manter a dieta em dia. Com apenas 214 calorias por porção, ele é ideal para ser consumido como sobremesa ou lanche da tarde. Além disso, a sua versatilidade permite que você adicione diferentes ingredientes, como castanhas, nozes e frutas secas, para variar o sabor e os benefícios para a saúde. Com essa receita simples, você pode desfrutar de um delicioso brigadeiro sem culpa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Falso Brigadeiro?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Falso Brigadeiro vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Falso Brigadeiro. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Falso Brigadeiro contém 214 calorias. 1 Porçoes Falso Brigadeiro, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Falso Brigadeiro não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Falso Brigadeiro em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Falso Brigadeiro não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Falso Brigadeiro?

Você consumiu 1 Porçoes Falso Brigadeiro produtos contendo 214 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Falso Brigadeiro está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 214 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Falso Brigadeiro estão listados abaixo.