Neste artigo, vamos falar sobre o famoso macarrão instantâneo, o miojo de ovo. Com uma quantidade de 100 g, o miojo de ovo enriquecido e cozido conta com 138 calorias. Mas será que este alimento é considerado saudável? Vamos descobrir!

O macarrão instantâneo é uma opção prática e rápida para aqueles momentos em que a fome bate, mas não temos tempo ou disposição para cozinhar algo mais elaborado. Porém, este tipo de alimento costuma ser rico em sódio e gorduras saturadas, o que pode prejudicar a saúde a longo prazo.

No caso do miojo de ovo, a versão enriquecida é um pouco mais saudável, pois conta com nutrientes extras como vitaminas do complexo B e ferro. Além disso, por ser cozido, ele é mais facilmente digerido pelo organismo, sendo uma opção adequada para consumo ocasional.

No entanto, é preciso ter cuidado com o excesso de consumo, já que o macarrão instantâneo costuma ser rico em carboidratos refinados, que são absorvidos rapidamente pelo organismo e podem causar picos de glicemia. Uma dica é acrescentar vegetais, como brócolis e cenoura, no preparo do miojo de ovo, aumentando assim seu valor nutricional.

Além disso, é importante lembrar que o miojo de ovo não pode substituir uma alimentação saudável e equilibrada. Ele pode até ajudar em momentos de emergência, mas não deve ser consumo frequente ou exclusivo.

Outro ponto a se considerar é o tempero do miojo de ovo. Os sachês de tempero geralmente contêm altas quantidades de sódio, o que pode prejudicar a saúde cardiovascular. Portanto, é recomendável dispensar o tempero e optar por ervas e especiarias naturais para dar sabor ao prato.

Por fim, é importante mencionar que existem opções mais saudáveis de macarrão instantâneo, como o shirataki, feito à base de konjac, que é baixo em calorias e carboidratos. Porém, é preciso ter em mente que estas opções costumam ser mais caras e podem ser encontradas somente em lojas especializadas.

Em suma, o miojo de ovo enriquecido e cozido pode ser consumido esporadicamente, desde que a pessoa tenha cuidado com o tempero e evite o excesso de consumo. No entanto, uma alimentação mais saudável e equilibrada é sempre a melhor opção para manter a saúde em dia e prevenir doenças.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido). Como você pode ver no topo, o produto 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido) contém 138 calorias. 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido)?

Você consumiu 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido) produtos contendo 138 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 138 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido) estão listados abaixo.