A torta de maçã é uma sobremesa que está presente na maioria das culturas ao redor do mundo. E dentre suas variações, a mais comum é aquela que leva uma única camada de crosta. Esta crosta tende a ser mais leve e, consequentemente, menos calórica. Mas, ainda assim, comer uma única fatia de uma polegada da superfície dessa torta contém, em média, 46 calorias.

Embora o valor calórico seja relativamente baixo, uma única fatia pode saciar suas vontades de doce. E isso acontece mais rápido do que você imagina, mesmo que a torta seja pequena. Os açúcares presentes na maçã e a farinha presente na massa de crosta são carboidratos simples que, em quantidades elevadas, tendem a aumentar os níveis de açúcar no sangue. Portanto, aqueles que possuem problemas com diabetes, devem se atentar às quantidades que consomem.

A maçã é a mola propulsora dessa torta, e é ela que traz a grande parte dos nutrientes saudáveis à sobremesa. A maçã é rica em antioxidantes, uma vez que contêm bastante vitamina C e quercetina. Quando consumida com a casca, possui grande quantidade de fibras alimentares, que auxiliam na digestão e na saúde do coração.

A farinha presente na massa é a fonte de carboidratos e, como tal, não proporciona grande quantidade de nutrientes. Mas, sua função na torta é mais importante do que parece. Ela é que faz com que a massa fique crocante e saborosa. Além disso, essa farinha contém uma pequena quantidade de proteínas essenciais ao corpo.

As gorduras presentes na crosta são provenientes da manteiga ou margarina, e são, também, essenciais à receita. Ela torna a torta mais saborosa e age como um "ligante" entre os demais ingredientes. Além disso, ao contrário do que muitos pensam, a gordura é importante e deve fazer parte da dieta, desde que ingerida em quantidades moderadas.

A maneira como a torta é preparada também influencia a quantidade de calorias da mesma. Se a receita tem elevada quantidade de açúcar ou manteiga, há um acréscimo considerável no valor calórico da sobremesa. É possível adaptar a receita, usando adoçantes naturais e diminuindo a quantidade de manteiga, para torná-la mais saudável.

Finalmente, é importante lembrar que a dieta de uma pessoa deve ser levada em consideração na hora de avaliar se uma fatia de torta de maçã é adequada. Se você é saudável e está dentro de sua cota diária de calorias, não há nenhum problema em saborear uma fatia dessa deliciosa sobremesa. Mas, se você está tentando perder peso ou tem limitações alimentares, é importante monitorar a quantidade consumida.

Em suma, uma única fatia de uma polegada da superfície da torta de maçã contém 46 calorias e é uma ótima opção para aqueles que procuram algo doce, mas que não querem consumir muitas calorias. Mas, é importante lembrar que uma dieta equilibrada é essencial para a manutenção da saúde e que o excesso de açúcares e gorduras podem prejudicar o corpo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta). Como você pode ver no topo, o produto 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta) contém 46 calorias. 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta)?

Você consumiu 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta) produtos contendo 46 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 46 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Polegada Da Superfície Torta de Maçã (Uma Crosta) estão listados abaixo.