Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe)?

1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe) tem 17 calorias.

Quantas calorias em 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe)?

A Albacora é um tipo de peixe muito apreciado por muitas pessoas devido ao seu sabor característico e textura macia e saborosa. Porém, além do seu paladar, essa espécie de peixe também é bastante interessante do ponto de vista nutricional, sendo uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada e saudável. Uma polegada cúbica de albacora sem espinhas, por exemplo, contém apenas 17 calorias, o que faz dela uma excelente opção para quem quer emagrecer ou manter o peso.

A albacora é um peixe que é rico em nutrientes importantes para o organismo, como ácidos graxos ômega-3, proteínas, vitaminas e minerais. Essas substâncias são essenciais para garantir o bom funcionamento do corpo, ajudando a fortalecer o sistema imunológico, controlar o nível de açúcar no sangue, prevenir doenças cardiovasculares e promover o crescimento e desenvolvimento saudável dos ossos e músculos.

Apesar de ser um peixe de baixa caloria, a albacora é uma excelente fonte de proteína. Em apenas uma polegada cúbica desse peixe, é possível obter cerca de 4 gramas de proteína, o que é equivalente a uma porção média de carne vermelha. A proteína é um nutriente fundamental para o crescimento e reparação de tecidos musculares, além de ser importante para a produção de hormônios e enzimas no organismo.

Além disso, a albacora é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que são importantes para a saúde do coração e para prevenir doenças cardiovasculares. Esses ácidos graxos também ajudam a fortalecer o sistema imunológico e têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o risco de doenças crônicas, como artrite e diabetes.

A albacora também é rica em vitaminas e minerais, incluindo vitamina D, vitamina B12, selênio e potássio. A vitamina D é importante para a absorção de cálcio e o fortalecimento dos ossos, enquanto a vitamina B12 é importante para a produção de glóbulos vermelhos e o funcionamento do sistema nervoso. O selênio é um mineral antioxidante, que ajuda a prevenir o dano celular causado pelos radicais livres, enquanto o potássio é importante para controlar a pressão arterial e regular os fluidos corporais.

Por fim, é importante lembrar que a albacora deve ser consumida com moderação, especialmente por pessoas que estão preocupadas com o consumo de mercúrio. Esse metal pesado pode ser encontrado em níveis elevados em alguns peixes, incluindo a albacora, e pode ser prejudicial à saúde se consumido em excesso. Portanto, é importante variar a dieta e escolher outros tipos de peixes com menos mercúrio, como salmão, tilápia e truta.

Em resumo, a albacora é uma excelente opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada e saudável, especialmente se você está tentando perder peso ou manter o peso atual. Com apenas 17 calorias por polegada cúbica, esse peixe é uma fonte de proteína magra e nutrientes importantes, como ácidos graxos ômega-3, vitaminas e minerais. No entanto, é importante consumi-lo com moderação e variar a dieta para obter todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.

Valores Nutricionais de 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe)

UnidadeValor
Calorias (kcal)17 kcal
Gordura (g)0.15 g
Carboidratos (g)0 g
Proteína (g)3.74 g

Quebra de calorias: 8% gordura, 0% carboidratos, 92% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe). Como você pode ver no topo, o produto 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe) contém 17 calorias. 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe)?

Você consumiu 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe) produtos contendo 17 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 17 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 2 MinuAndar
  • 1 Minu Corre
  • 2 Minu Ciclo
  • 1 Minu Nadar

* Você queimará 17 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Albacora (Peixe) estão listados abaixo.


 

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