Os bombons de avelã são uma deliciosa opção de sobremesa ou de um pequeno agrado para adoçar nosso dia. Com apenas 88 calorias, eles se tornam uma opção mais saudável diante de tantos doces com alto teor calórico.

A avelã, principal ingrediente do bombom, é um alimento rico em nutrientes e benefícios para o organismo. Ela é fonte de gorduras boas, proteínas, fibras, vitaminas e minerais importantes como vitamina E, potássio e magnésio, que auxiliam na prevenção de diversas doenças e na promoção da saúde como um todo.

Além disso, a avelã é considerada um alimento que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, já que contém ácido oleico, que é um ácido graxo saudável que ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL) no sangue.

Esses benefícios se mantém mesmo quando a avelã é utilizada na composição de bombons ou outros doces. Para manter a saúde e praticar uma alimentação equilibrada, é recomendado o consumo moderado de doces e avelãs.

O tamanho das porções também deve ser levado em consideração. Uma caixinha de bombons de avelã pode ter diversas unidades, mas se consumido em excesso pode aumentar significativamente a ingestão calórica diária. Deve-se ter em mente que a moderação é sempre a melhor opção.

Vale lembrar que o consumo excessivo de doces e alimentos com alto teor de açúcar e/ou gordura pode trazer uma série de consequências negativas para a saúde, como o desenvolvimento de diabetes, obesidade, hipertensão arterial, entre outros.

Portanto, os bombons de avelã são uma ótima opção de sobremesa para aqueles que apreciam doces, mas que buscam manter uma alimentação saudável e equilibrada. O consumo moderado, acompanhado de uma rotina saudável de exercícios físicos e boa alimentação, pode oferecer diversos benefícios para a saúde, além de saciar a vontade de um docinho.

Vou ganhar peso se consumir 1 Unidade Bombons De Avelã?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Unidade Bombons De Avelã vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Unidade Bombons De Avelã. Como você pode ver no topo, o produto 1 Unidade Bombons De Avelã contém 88 calorias. 1 Unidade Bombons De Avelã, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Unidade Bombons De Avelã não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Unidade Bombons De Avelã em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Unidade Bombons De Avelã não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Unidade Bombons De Avelã?

Você consumiu 1 Unidade Bombons De Avelã produtos contendo 88 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Unidade Bombons De Avelã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 88 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Unidade Bombons De Avelã estão listados abaixo.