A jicama é uma raiz de origem mexicana, bastante utilizada na culinária dessa região do mundo. Ela é uma excelente alternativa para quem busca um alimento com baixas calorias, além de muitos outros benefícios para a saúde. Uma fatia de jicama tem apenas 2 calorias, o que faz dela uma opção muito indicada para quem está em uma dieta de emagrecimento ou busca manter um estilo de vida saudável.

Além de ser pouco calórica, a jicama também é rica em nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. Entre eles, podemos destacar a vitamina C, que ajuda na absorção do ferro e fortalece o sistema imunológico. Também contém cálcio, fósforo, potássio, magnésio e ferro, que são nutrientes fundamentais para manter ossos, músculos, dentes e sangue saudáveis.

Outra vantagem da jicama é o fato dela ser rica em antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce das células do corpo. Ela também é uma fonte de fibras, que auxiliam na digestão e podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Por isso, além de ajudar a perder peso, a jicama também pode trazer outros benefícios para a saúde.

Para quem está buscando formas diferentes de consumir a jicama, ela pode ser incluída em saladas, produzindo um sabor crocante e uma textura interessante para a salada. Também pode ser consumida crua, em fatias finas, como snack saudável, substituindo a batata frita ou outros alimentos ricos em gordura.

Outra forma deliciosa de consumir a jicama é em forma de purê, cozinhando a raiz até ficar macia e, depois, amassando-a como se fosse uma batata. Esse purê pode ser temperado com ervas finas ou outros temperos de sua preferência, se tornando uma opção saborosa e saudável para acompanhar carnes e outros pratos principais.

Caso você esteja em busca de receitas mais elaboradas com a jicama, vale experimentar o guacamole com jicama, que além de trazer os benefícios nutricionais da raiz, ainda acrescenta um sabor delicioso para o prato. Outra sugestão é o rolinho primavera com jicama, uma forma diferente e saudável de consumir essa raiz.

Em resumo, a jicama é uma raiz que pode ser consumida de diversas formas e traz muitos benefícios para a saúde. Ela tem baixas calorias e é rica em nutrientes importantes para manter o corpo saudável e em forma. Portanto, vale incluir essa raiz em sua alimentação e aproveitar todas as vantagens que ela pode trazer para você.

Vou ganhar peso se consumir 1 Fatia Jicama?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Fatia Jicama vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Fatia Jicama. Como você pode ver no topo, o produto 1 Fatia Jicama contém 2 calorias. 1 Fatia Jicama, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Fatia Jicama não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Fatia Jicama em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Fatia Jicama não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Fatia Jicama?

Você consumiu 1 Fatia Jicama produtos contendo 2 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Fatia Jicama está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 2 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Fatia Jicama estão listados abaixo.