A tradicional sobremesa brasileira, goiabada, é amada por muitos por sua textura suave e doce sabor de goiaba. Mas, como qualquer outra sobremesa, a goiabada pode ser calórica. Mas, felizmente, o consumo de uma porção de 20g é uma ótima opção para quem deseja satisfazer aquele doce desejo sem exagerar nas calorias.

Cada porção de 20g de goiabada contém apenas 38 calorias, o que é um número relativamente baixo, comparado a outras sobremesas. Isso faz com que a goiabada seja uma ótima opção para quem está em busca de um alimento doce, mas que não ultrapasse o valor calórico recomendado para o consumo diário.

A goiabada é feita a partir de goiabas, que são uma fruta rica em vitaminas A e C, além de conterem muitas fibras alimentares. A fruta também é uma fonte de potássio, que pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas. Ao consumir goiabada, você está consumindo também os nutrientes da fruta, ainda que de forma processada.

Além de ser uma ótima sobremesa, a goiabada pode ser utilizada em outros preparos culinários, como recheios de bolos e tortas, além de ser deliciosa em combinações com queijos, como o queijo minas ou o queijo coalho. Essas receitas podem ser uma boa opção para quem deseja experimentar a goiabada de novas formas.

Apesar de ser uma sobremesa relativamente saudável em termos de calorias, é importante lembrar que a goiabada é rica em açúcar. Por isso, é importante consumi-la com moderação e equilíbrio, aliando a sobremesa a uma dieta saudável e exercícios físicos regulares.

Se você está procurando uma sobremesa doce que não vá prejudicar a sua saúde, a goiabada pode ser uma ótima opção para satisfazer o seu desejo por doces sem culpar a balança. Aproveite-a em porções moderadas e experimente novas formas de utilizá-la em seus pratos culinários, tendo em mente sempre a importância de uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Goiabada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Goiabada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Goiabada. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Goiabada contém 38 calorias. 1 porção (20 g) Goiabada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Goiabada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Goiabada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Goiabada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Goiabada?

Você consumiu 1 porção (20 g) Goiabada produtos contendo 38 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Goiabada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 38 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Goiabada estão listados abaixo.