O frango assado no forno é uma opção deliciosa e saudável para uma refeição equilibrada e saborosa. Com 157 calorias por porção, é uma excelente escolha para quem quer manter uma alimentação saudável. Neste artigo, vamos falar sobre os benefícios do frango assado no forno e algumas dicas para preparar essa receita.

O frango é uma excelente fonte de proteína, o que é importante para a reparação e construção de tecidos celulares do corpo. Além disso, ele é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, que ajudam na manutenção da saúde do sistema nervoso, do sistema imunológico e da pele. O frango também é uma excelente fonte de minerais essenciais, como o ferro, que é necessário para a produção de hemoglobina, que é vital para o transporte de oxigênio no sangue.

Ao assar o frango no forno, você estará reduzindo a quantidade de gordura que é absorvida pelo frango. Isso porque a gordura que fica na pele do frango é liberada durante o cozimento, deixando a carne mais magra e saudável. Além disso, assar o frango no forno é uma maneira fácil e conveniente de preparar uma refeição para toda a família.

Para preparar o frango assado no forno, comece por lavar bem o frango e retirar o excesso de gordura e a pele. Em seguida, tempere o frango com sal, pimenta-do-reino, alho e ervas de sua preferência. Coloque o frango em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por cerca de 1 hora, ou até que esteja cozido por completo. Se quiser, adicione legumes ao redor do frango, como batatas, cenouras ou abobrinhas.

Uma dica para deixar o frango ainda mais delicioso é usar um pouco de suco de limão para temperar a carne. O limão dá um toque ácido que realça o sabor do frango. Outra dica é regar o frango com um pouco de azeite de oliva antes de levá-lo ao forno. O azeite de oliva é uma ótima fonte de gorduras saudáveis e dá um sabor especial ao frango.

Para acompanhar o frango assado no forno, uma boa opção é uma salada verde ou legumes cozidos no vapor. Isso vai garantir uma refeição equilibrada e saudável. Evite acompanhar o frango com arroz ou batata frita, que são ricos em carboidratos e gorduras.

Em resumo, o frango assado no forno é uma opção saudável e saborosa para quem quer manter uma alimentação equilibrada. Com apenas 157 calorias por porção, é uma excelente fonte de proteína, vitaminas e minerais essenciais. Para preparar essa receita, basta seguir algumas dicas simples e usar temperos naturais para realçar o sabor da carne. Acompanhe o frango com uma salada ou legumes cozidos no vapor e desfrute de uma refeição saudável e deliciosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Frango Assado No Forno?

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