Bolinhas de brigadeiro são uma delícia não é mesmo? E além de ser um docinho delicioso, elas também possuem poucas calorias. Cada bolinha de brigadeiro tem em média 35 calorias e é uma ótima opção para quem quer matar a vontade de doce sem prejudicar a dieta.

O brigadeiro, um dos doces mais conhecidos do Brasil, é feito basicamente de leite condensado, manteiga e chocolate em pó. Por ser uma sobremesa bastante calórica, costuma ser cortada por muitas pessoas que desejam manter ou perder peso. No entanto, em pequenas porções, como é o caso da bolinha, ele pode ser incorporado ao cardápio de maneira saudável.

Além disso, o brigadeiro é uma opção que contém proteínas e carboidratos, o que acaba tornando seu valor nutricional um pouco mais elevado, se comparado aos demais doces.

Para quem deseja inserir uma bolinha de brigadeiro em sua dieta, é importante lembrar que a moderação é essencial. O consumo excessivo de doces não é saudável e, em excesso, pode até mesmo prejudicar a saúde de diversas maneiras.

Uma dica é substituir o brigadeiro tradicional por versões mais saudáveis, como o brigadeiro fit. Essa opção é feita com ingredientes mais naturais e possui menos açúcar e gordura mesmo assim, o sabor é mantido e a vontade de comer doce também é saciada.

Porém, é importante lembrar que a bolinha de brigadeiro é uma alternativa para quem quer matar a vontade de doce, mas é importante que ela seja incorporada a uma dieta equilibrada e saudável, onde predominam alimentos naturais, ricos em nutrientes e baixos em calorias.

Outra dica interessante é consumir a bolinha de brigadeiro no final de uma refeição, de forma a não extrapolar no valor calórico total da alimentação do dia. Além disso, como o brigadeiro é um doce rico em açúcar, é importante cuidar, especialmente, da saúde bucal, escovando bem os dentes após o consumo.

Por fim, é sempre importante ressaltar a moderação no consumo de doces, especialmente no caso dos brigadeiros, que apesar de serem uma opção baixa em calorias, ainda contém açúcar e gordura. Opte por incluir essa sobremesa em sua dieta enquanto se mantém atento à qualidade e quantidade dos alimentos consumidos durante todo o dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro. Como você pode ver no topo, o produto 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro contém 35 calorias. 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro?

Você consumiu 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro produtos contendo 35 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 35 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 bolinha (10 g) Bolinha Brigadeiro estão listados abaixo.