Os palitos Flee são um snack muito popular para quem gosta de salgadinhos crocantes e saborosos. Com apenas 30g, esse petisco é uma opção leve e prática para beliscar a qualquer hora do dia. Mas será que os palitos Flee engordam? Quantas calorias têm? Saiba mais neste artigo.

Cada pacote de 30g dos palitos Flee contém aproximadamente 133 calorias. Isso significa que esse snack é um pouco mais calórico do que outros petiscos, como a pipoca (que tem em média 100 calorias por porção de 30g) ou os biscoitos de água e sal (que possuem cerca de 110 calorias por porção de 30g). No entanto, isso não significa que os palitos Flee sejam necessariamente engordativos.

É importante lembrar que o ganho de peso ou a perda de peso dependem da quantidade total de calorias ingeridas e gastas em um dia. Se você consome mais calorias do que gasta, vai engordar. Se consome menos calorias do que gasta, vai emagrecer. Portanto, se você gosta dos palitos Flee, pode incluí-los em sua dieta sem culpa, desde que fique atento às quantidades.

Uma porção de 30g pode ser facilmente incluída em um plano alimentar equilibrado, desde que seja consumida com moderação. Se você está em busca de um lanchinho para matar a fome entre as refeições, os palitos Flee podem ser uma boa opção. Mas lembre-se de que eles não devem substituir as refeições principais, que devem ser ricas em nutrientes e balanceadas.

Além disso, é importante ficar atento aos ingredientes presentes nos palitos Flee. Eles são feitos basicamente de farinha de trigo, óleo de palma e sal. O óleo de palma é uma fonte de gordura saturada que deve ser consumida com moderação, pois pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Uma porção de palitos Flee já contém 12g de gordura, sendo 5,5g de gordura saturada. Portanto, evite consumi-los diariamente e prefira opções mais saudáveis como frutas, iogurte ou castanhas.

Outra opção é fazer versões caseiras dos palitos Flee, utilizando ingredientes mais saudáveis. Uma receita simples é misturar farinha de trigo integral com temperos de sua preferência, como orégano, alecrim, páprica ou cúrcuma. Depois, é só adicionar água aos poucos até formar uma massa maleável. Abra a massa com um rolo e corte em palitos finos. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos, virando na metade do tempo. Essa versão caseira tem menos gordura saturada e mais fibras do que os palitos Flee industrializados.

Em resumo, os palitos Flee têm 133 calorias por porção de 30g e podem ser incluídos em uma dieta equilibrada com moderação. No entanto, é importante ficar atento aos ingredientes e não consumi-los diariamente, devido ao alto teor de gordura saturada. Prefira opções mais saudáveis como frutas, iogurte ou castanhas e experimente fazer versões caseiras dos palitos Flee com ingredientes mais nutritivos. Assim, você pode continuar desfrutando desse snack saboroso sem prejudicar sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 4 palitos (30 g) Flee?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 4 palitos (30 g) Flee vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 4 palitos (30 g) Flee. Como você pode ver no topo, o produto 4 palitos (30 g) Flee contém 133 calorias. 4 palitos (30 g) Flee, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 4 palitos (30 g) Flee não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 4 palitos (30 g) Flee em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 4 palitos (30 g) Flee não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 4 palitos (30 g) Flee?

Você consumiu 4 palitos (30 g) Flee produtos contendo 133 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 4 palitos (30 g) Flee está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 133 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 4 palitos (30 g) Flee estão listados abaixo.