Há quem ame pastel, e há quem coma por comer. Mas você já parou para pensar em quantas calorias uma porção de massa de pastel pode ter? É importante se conscientizar e entender o que você está consumindo para que possa ter um maior controle sobre a sua alimentação. Por isso, neste artigo vamos falar um pouco mais sobre a massa de pastel e suas calorias.

Em média, uma unidade de massa de pastel (30g) possui cerca de 44 calorias. Isso significa que duas unidades da massa possuem em torno de 88 calorias, que podem parecer poucas, mas para quem deseja emagrecer ou manter-se saudável, cada caloria conta. Portanto, se você já chegou a pensar que uma porção de massa de pastel é inofensiva, é preciso pensar duas vezes.

No entanto, é válido lembrar que a quantidade de calorias pode variar de acordo com o tipo de massa utilizada em cada pastel, existem muitas massas que são mais leves ou que possuem mais nutrientes do que as tradicionais. A massa integral do pastel, por exemplo, pode ser uma opção mais saudável para quem não quer abrir mão do sabor.

Outro ponto importante a ressaltar é que as calorias da massa representam apenas uma parte do valor nutricional do pastel. É preciso considerar também o que é recheado dentro dessa massa. Queijos, carnes e outros tipos de recheios podem ser altamente calóricos e, em excesso, prejudicar a saúde. Por isso, é fundamental escolher recheios mais saudáveis ou optar por pastéis menores.

Se você deseja saber o valor calórico de um pastel, não se preocupe. Hoje em dia, existem aplicativos que ajudam a calcular a quantidade de calorias de tudo que você consome. É possível ter um controle exato do que você está ingerindo e tomar decisões mais conscientes e saudáveis.

A dieta e a reeducação alimentar não precisam ser monótonas. É possível incluir o pastel em uma alimentação saudável, desde que com moderação. Não é necessário cortar totalmente do cardápio os alimentos que são considerados “vilões”. A chave é saber equilibrar e escolher opções que sejam mais saudáveis. Lembre-se sempre: uma dieta balanceada é aquela que possui todos os nutrientes que o nosso corpo precisa para funcionar bem.

Para quem deseja experimentar receitas mais saudáveis de pastéis, é possível optar por massas integrais, recheios de legumes ou carnes magras. E, caso você ainda não queira arriscar na cozinha, é possível encontrar opções mais saborosas e saudáveis em restaurantes especializados em comidas saudáveis.

Concluindo, a massa de pastel possui um número considerável de calorias, mas isso não significa que ela deva ser integralmente eliminada da sua alimentação. O importante é saber equilibrar e controlar o consumo com moderação, além de escolher recheios mais leves e saudáveis. Com essas atitudes, é possível saborear um delicioso pastel sem prejudicar a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 2 unidades (30 g) Massa de Pastel?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 unidades (30 g) Massa de Pastel vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 unidades (30 g) Massa de Pastel. Como você pode ver no topo, o produto 2 unidades (30 g) Massa de Pastel contém 88 calorias. 2 unidades (30 g) Massa de Pastel, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 unidades (30 g) Massa de Pastel não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 unidades (30 g) Massa de Pastel em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 unidades (30 g) Massa de Pastel não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 unidades (30 g) Massa de Pastel?

Você consumiu 2 unidades (30 g) Massa de Pastel produtos contendo 88 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 unidades (30 g) Massa de Pastel está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 88 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 unidades (30 g) Massa de Pastel estão listados abaixo.