O milho verde é um alimento que traz muitos benefícios à saúde, além de ser uma delícia. Ele é rico em nutrientes como vitaminas do complexo B, fibras, carboidratos, potássio e magnésio. Ainda assim, como toda comida, deve ser consumido com moderação, já que uma porção de 1/2 xícara de chá (130g) de Milho Verde possui cerca de 113 calorias.

Uma das suas grandes vantagens é o fato de ser um alimento versátil. Pode ser cozido, assado, grelhado, adicionado em sopas e saladas, dentre outras opções. Para as pessoas que estão de dieta, o milho verde é uma excelente opção para compor as refeições, já que é fonte de energia e saciedade – além de muito gostoso. Entretanto, a quantidade consumida deve ser controlada, se o objetivo for perda de peso ou manutenção na dieta.

O milho verde é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres no organismo. Os antioxidantes presentes no milho verde ajudam a prevenir doenças como Alzheimer, câncer e problemas de visão. Além disso, é uma fonte de fibras que ajuda no funcionamento do intestino, regulando a digestão e evitando problemas como constipação e doenças intestinais.

Para quem é vegano ou vegetariano, o milho verde é uma excelente opção, já que é rico em proteínas. Apesar de não ser tão completo quanto a proteína animal, é uma alternativa saudável para compor a dieta e ajudar no desenvolvimento muscular.

De um modo geral, o milho verde pode ser muito benéfico para a saúde. Porém, é importante ressaltar que ele também pode ser prejudicial, se consumido em excesso. Por isso, é importante consumir em moderação, evitando problemas como aumento da glicemia e ganho de peso.

Em resumo, as propriedades nutricionais do milho verde são diversas e muito interessantes. Aliado a uma alimentação saudável e equilibrada, o consumo regular de milho verde pode trazer inúmeros benefícios ao organismo. Para aqueles que estão de dieta, ele é uma opção saudável e de poucas calorias, para se sentir satisfeito sem exagerar. Contudo, como sempre, o bom senso é essencial, já que tudo em excesso faz mal.

Vou ganhar peso se consumir 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde. Como você pode ver no topo, o produto 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde contém 113 calorias. 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde?

Você consumiu 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde produtos contendo 113 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 113 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/2 xícara de chá (130 g) Milho Verde estão listados abaixo.