O creme de mandioquinha com agrião é uma opção saudável e saborosa, ideal para quem busca uma alimentação leve e balanceada. Com apenas 62 calorias por porção, é uma ótima escolha para o jantar ou como entrada em um almoço especial.

A mandioquinha, também conhecida como batata-baroa, é um tubérculo rico em fibras, vitaminas e minerais, como cálcio, ferro e fósforo. Além disso, é uma fonte importante de carboidratos complexos, que são digeridos lentamente pelo organismo, proporcionando sensação de saciedade e evitando os picos de açúcar no sangue.

Já o agrião é uma hortaliça de folhas verdes escuras, que contém grandes quantidades de vitamina C, antioxidantes e compostos fitoquímicos que ajudam a prevenir diversas doenças, como câncer e doenças cardíacas. Além disso, suas propriedades diuréticas ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo, reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos.

Para preparar o creme de mandioquinha com agrião, comece descascando e cortando as mandioquinhas em pedaços. Cozinhe em água até ficarem macias, depois bata no liquidificador com um pouco de água até obter um creme liso. Enquanto isso, refogue uma cebola picada e um dente de alho em uma colher de azeite, até ficarem dourados. Acrescente o agrião picado e refogue por mais alguns minutos.

Em seguida, junte o creme de mandioquinha à panela com o agrião e misture bem. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, e deixe cozinhar por mais alguns minutos, até que todos os sabores se integrem.

Sirva em tigelas individuais, decorando com folhas de agrião fresco e um fio de azeite. Se desejar, pode acrescentar croutons ou torradas para acompanhar.

Além de ser uma opção saudável e de baixa caloria, o creme de mandioquinha com agrião também é muito versátil. Você pode variar os temperos e ingredientes de acordo com seu gosto pessoal, adicionando outros legumes, ervas aromáticas ou até mesmo um pouco de cream cheese para deixá-lo mais cremoso.

Em resumo, o creme de mandioquinha com agrião é uma opção deliciosa e nutritiva para incrementar sua dieta. Com apenas 62 calorias por porção, é uma ótima escolha para quem busca uma alimentação mais leve e saudável, sem abrir mão do sabor e da praticidade. Experimente e surpreenda-se com essa receita simples e fácil de preparar!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao contém 62 calorias. 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao?

Você consumiu 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao produtos contendo 62 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 62 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Creme De Mandioquinha Com Agriao estão listados abaixo.