Os tamarilhos, também conhecidos como tomate japonês ou tomate de árvore, são frutos originários da América do Sul. Eles possuem um formato oval e uma cor vermelha vibrante, muito semelhante ao tomate comum. No entanto, eles são menores e têm um sabor adocicado e suave, além de serem muito ricos em nutrientes. Um tamarilho de 100g contém apenas 35 calorias, o que faz dele uma ótima opção para aqueles que desejam manter uma alimentação saudável e equilibrada.

Os tamarilhos são ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras, o que traz muitos benefícios para a saúde. Uma porção de tamarilhos (100g) contém 60% da quantidade diária recomendada de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenir resfriados e gripes, além de ser um poderoso antioxidante que combate os radicais livres. Além disso, os tamarilhos são uma boa fonte de vitamina A, que ajuda a manter a saúde da pele, cabelos e visão. Eles também possuem potássio, ferro e cálcio, que são importantes para a saúde dos ossos e músculos.

Outro benefício dos tamarilhos é a presença de fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal e reduzir o risco de doenças cardiovasculares e diabetes. As fibras também ajudam a manter a saciedade por mais tempo, o que pode ajudar no controle de peso e evitar a ingestão excessiva de calorias.

Quando se trata da dieta cetogênica, os tamarilhos são uma ótima opção para incluir nas refeições. Como uma porção contém apenas 35 calorias, é possível consumir até a quantidade recomendada de carboidratos líquidos por dia sem comprometer o estado de cetose. Isso significa que você pode desfrutar desse delicioso fruto sem se preocupar com o impacto na sua dieta.

Os tamarilhos podem ser consumidos de diversas maneiras, tanto crus quanto cozidos. Eles têm um sabor suave e adocicado que pode ser apreciado sozinho ou adicionado a saladas, smoothies, sorvetes ou sobremesas. Eles também podem ser cozidos e servidos como um acompanhamento para carnes e peixes.

Além disso, os tamarilhos são fáceis de encontrar em muitos supermercados, feiras livres e lojas especializadas em produtos naturais. Eles são relativamente baratos e podem ser encontrados durante todo o ano, embora a temporada de colheita seja de setembro a fevereiro.

Em resumo, os tamarilhos são uma ótima opção para aqueles que desejam manter uma alimentação saudável e equilibrada. Com apenas 35 calorias por porção, eles são ricos em nutrientes, vitaminas, minerais e fibras, o que traz muitos benefícios para a saúde. Além disso, eles são fáceis de encontrar, versáteis e saborosos. Se você ainda não experimentou um tamarilho, vale a pena incluí-lo na sua próxima lista de compras e desfrutar de todos os seus benefícios para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Tamarilho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Tamarilho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Tamarilho. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Tamarilho contém 35 calorias. 100 G Tamarilho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Tamarilho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Tamarilho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Tamarilho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Tamarilho?

Você consumiu 100 G Tamarilho produtos contendo 35 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Tamarilho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 35 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Tamarilho estão listados abaixo.