Mirtilo Congelado: O Super Alimento de Baixa Caloria

O mirtilo é uma fruta que cresce em arbustos, nativa da América do Norte, e rico em nutrientes, com baixo teor de calorias e que pode ser consumido fresco ou congelado. O mirtilo congelado tem se popularizado cada vez mais no mercado, pois pode ser armazenado por mais tempo e é mais fácil de ser transportado. Com apenas 51 calorias em 100g, o mirtilo congelado é um super alimento, que oferece benefícios à saúde e pode ser incluído em diversas receitas.

Benefícios do Mirtilo Congelado

O mirtilo congelado é um alimento rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no corpo, causadores do envelhecimento precoce. Além disso, o mirtilo também é rico em fibras, que melhoram o funcionamento intestinal e ajudam a controlar o colesterol no sangue. Outro benefício do mirtilo é o seu teor de vitamina C, nutriente essencial para a saúde do sistema imunológico, além das vitaminas B e K.

Usos Culinários do Mirtilo Congelado

O mirtilo congelado pode ser utilizado em diversas receitas, como sucos, vitaminas, tortas, bolos, sorvetes e caldas para sobremesas. Além disso, o mirtilo pode ser utilizado em saladas, como em uma mistura de folhas verdes ou acompanhando um prato de iogurte natural. Para fazer sucos com mirtilo, basta bater a fruta congelada com água e adoçante, ou com outras frutas, como morango e abacaxi, criando combinações saborosas.

Como Comprar Mirtilo Congelado

Ao comprar mirtilo congelado, é importante verificar a procedência do produto e sua origem. Certifique-se de que o mirtilo foi cultivado de forma sustentável, sem o uso excessivo de agrotóxicos e outros produtos químicos. Além disso, verifique se a embalagem do mirtilo congelado está em boas condições, sem rasgos ou furos, e se a data de validade está dentro do prazo.

Como Armazenar Mirtilo Congelado

Para armazenar mirtilo congelado, mantenha-o sempre em um recipiente fechado, para evitar que entre ar e umidade. O ideal é deixá-lo sempre no freezer, para que ele mantenha suas propriedades por mais tempo. É importante descongelar o mirtilo antes de consumir, preferencialmente, na geladeira, para que ele não perca as suas propriedades nutricionais.

Conclusão

O mirtilo congelado é um super alimento delicioso e saudável, com baixo teor de calorias e muitos benefícios nutricionais. É uma fruta versátil, que pode ser usada em diversas receitas, desde doces até saladas. Para comprar mirtilo congelado com qualidade, é importante verificar a procedência do produto e a embalagem. Comer mirtilo congelado, é uma boa escolha para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Mirtilo Congelado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 g Mirtilo Congelado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 g Mirtilo Congelado. Como você pode ver no topo, o produto 100 g Mirtilo Congelado contém 51 calorias. 100 g Mirtilo Congelado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 g Mirtilo Congelado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 g Mirtilo Congelado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 g Mirtilo Congelado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Mirtilo Congelado?

Você consumiu 100 g Mirtilo Congelado produtos contendo 51 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 g Mirtilo Congelado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 51 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 g Mirtilo Congelado estão listados abaixo.