![Quantas calorias em 1 Porçoes ABACAXI GELADO DE 2 PONTOS?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-porçoes-abacaxı-gelado-de-2-pontos.jpg)
O abacaxi é uma fruta deliciosa e refrescante, especialmente quando consumido gelado. Com apenas 2 pontos, uma porção de abacaxi gelado contém apenas 81 calorias, tornando-se uma excelente opção de sobremesa saudável. Neste artigo, exploraremos os benefícios de comer abacaxi gelado, enquanto fornecemos alguns conselhos sobre como prepará-lo adequadamente para aproveitar ao máximo seus benefícios nutricionais.
O abacaxi é rico em vitaminas e minerais, especialmente vitamina C. Apenas uma porção de abacaxi gelado pode fornecer mais do que a quantidade diária recomendada de vitamina C, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, a fruta contém bromelina, que é uma enzima que ajuda na digestão de proteínas e pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como constipação e refluxo ácido.
Para preparar o abacaxi gelado, comece por cortá-lo em fatias. Em seguida, coloque as fatias em um recipiente e deixe no freezer por algumas horas. Quando estiverem congelados, retire do freezer e sirva imediatamente. Se preferir, você também pode adicionar outras frutas, como morangos ou kiwis, para obter uma sobremesa ainda mais refrescante e saudável.
Uma dica importante é observar a quantidade de açúcar que adiciona ao abacaxi gelado. O abacaxi já é naturalmente doce, portanto, não é necessário adicionar açúcar. Se quiser adoçá-lo, opte por uma pequena quantidade de mel ou xarope de bordo. Adicionar açúcar pode aumentar consideravelmente o teor calórico e de carboidratos da sobremesa, anulando alguns dos benefícios de saúde do abacaxi.
Uma maneira deliciosa de desfrutar do abacaxi gelado é misturá-lo com iogurte grego natural. Adicione algumas fatias de abacaxi congelado e misture bem. O iogurte adicionará proteína e cálcio à sobremesa, enquanto o abacaxi fornecerá vitaminas e minerais essenciais.
Para aqueles que estão tentando controlar seu consumo de calorias, o abacaxi gelado é uma sobremesa ideal. Com apenas 81 calorias por porção, você pode desfrutar de uma sobremesa refrescante e saudável sem comprometer sua dieta. Além disso, é uma ótima maneira de obter uma dose extra de frutas em sua dieta diária, tornando-se uma escolha saborosa e nutritiva para qualquer hora do dia.
Em resumo, o abacaxi gelado é uma deliciosa sobremesa que possui uma série de benefícios para a saúde. É uma ótima fonte de vitamina C, bromelina e outros nutrientes importantes, além de ser uma maneira saudável de satisfazer sua vontade de doces. Ao prepará-lo adequadamente, sem adicionar açúcar extra, você pode desfrutar do sabor doce e refrescante do abacaxi gelado sem se preocupar com calorias extras. Aproveite esta opção de sobremesa saudável e refrescante e cuide da sua saúde.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes ABACAXI GELADO DE 2 PONTOS
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 81 kcal |
Gordura (g) | 0.94 g |
Carboidratos (g) | 15.20 g |
Proteína (g) | 4.06 g |
Quebra de calorias: 5% gordura, 75% carboidratos, 20% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes ABACAXI GELADO DE 2 PONTOS?
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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes ABACAXI GELADO DE 2 PONTOS?
Você consumiu 1 Porçoes ABACAXI GELADO DE 2 PONTOS produtos contendo 81 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes ABACAXI GELADO DE 2 PONTOS está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 81 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 13 MinuAndar
- 6 Minu Corre
- 11 Minu Ciclo
- 8 Minu Nadar
* Você queimará 81 calorias depois de praticar um dos esportes acima.