A ervilha é um vegetal que está presente em nossas refeições com frequência, seja em sopas, saladas, refogados ou até mesmo como acompanhamento de algum prato principal. E uma forma muito comum de encontrá-la no mercado é na versão congelada.

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, a ervilha congelada não perde seu valor nutricional e pode sim ser uma ótima opção para quem busca praticidade na hora de preparar suas refeições.

Cada porção de 100g de ervilha congelada possui cerca de 81 calorias, além de conter diversos nutrientes importantes para a nossa saúde, como fibras, proteínas, vitaminas e minerais. Vale ressaltar que esses valores podem variar de acordo com a marca e o modo de preparo.

Além de ser uma opção saudável, a ervilha congelada também possui um preço acessível e pode ser encontrada em quase todos os supermercados. Isso faz com que seja uma ótima opção para pessoas que não têm tempo para ir ao mercado com frequência ou que preferem ter alimentos pré-prontos em casa.

Outra vantagem da ervilha congelada é que ela é muito versátil e pode ser utilizada em diversas receitas, desde sopas e cremes até risotos e saladas. E como já vem higienizada e embalada de forma prática, o preparo se torna ainda mais rápido e fácil.

É importante lembrar ainda que, mesmo sendo uma opção saudável, a ervilha congelada não deve ser o único alimento consumido em sua dieta. É fundamental que haja um equilíbrio entre todos os grupos alimentares, incluindo frutas, verduras, proteínas e carboidratos.

Para quem está buscando uma alimentação mais saudável e prática, a ervilha congelada pode ser uma grande aliada. Com tantas vantagens e benefícios, ela pode ser uma opção para incluir no seu cardápio e variar as suas refeições de forma nutritiva e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Ervilha Congelada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 g Ervilha Congelada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 g Ervilha Congelada. Como você pode ver no topo, o produto 100 g Ervilha Congelada contém 81 calorias. 100 g Ervilha Congelada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 g Ervilha Congelada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 g Ervilha Congelada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 g Ervilha Congelada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Ervilha Congelada?

Você consumiu 100 g Ervilha Congelada produtos contendo 81 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 g Ervilha Congelada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 81 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 g Ervilha Congelada estão listados abaixo.