A coalhada é uma mistura de leite fermentado e coalho, que resulta em uma consistência espessa e sabor levemente ácido. Acredita-se que sua origem remonte aos povos nômades da Ásia Central, que utilizavam o método de fermentação para conservar o leite e aproveitar suas propriedades nutricionais durante as longas jornadas.

Além de seu sabor característico e culturalmente significativo em diversas culinárias pelo mundo, a coalhada é também uma alternativa saudável para quem busca uma alimentação rica em proteínas e baixa em gorduras, além de ser versátil e facilmente combinável com diversos ingredientes e receitas.

Segundo informações nutricionais, 100 g de coalhada contêm aproximadamente 120 calorias, além de 8 g de proteínas e 10 g de gorduras. Sua composição rica em cálcio e probióticos também é positiva para o fortalecimento dos ossos e da flora intestinal, respectivamente.

No entanto, é importante lembrar que a coalhada pode ser rica em sódio, dependendo da marca e do processo de fabricação. Por isso, é recomendado ler atentamente as informações nutricionais antes de consumi-la com frequência.

Para quem busca uma dieta com poucas calorias, é possível encontrar versões light de coalhada no mercado, contendo menos gorduras e calorias. Além disso, a coalhada pode ser usada em receitas de sobremesas saudáveis e nutritivas, como bolos e mousses, ou mesmo em pratos salgados, como acompanhamento de saladas e sanduíches.

Outra grande vantagem da coalhada é sua longa validade, garantindo que ela possa ser consumida mesmo dias após a abertura do produto. Para isso, é importante armazená-la em temperatura adequada e evitar o contato direto com luz e umidade excessiva.

Porém, é importante lembrar que o consumo da coalhada não é recomendado para pessoas intolerantes à lactose ou com histórico de alergia a laticínios. Nestes casos, é importante buscar alternativas saudáveis e equilibradas para garantir a nutrição adequada.

Em resumo, a coalhada é uma opção rica em proteínas, cálcio e probióticos, além de ser versátil e facilitar a preparação de receitas saborosas e saudáveis. Porém, é importante estar atento às informações nutricionais e evitar o consumo excessivo de sódio. Com moderação e equilíbrio, a coalhada pode ser uma ótima opção para complementar uma dieta saudável e nutritiva.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Coalhada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 g Coalhada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 g Coalhada. Como você pode ver no topo, o produto 100 g Coalhada contém 120 calorias. 100 g Coalhada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 g Coalhada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 g Coalhada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 g Coalhada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Coalhada?

Você consumiu 100 g Coalhada produtos contendo 120 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 g Coalhada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 120 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 g Coalhada estão listados abaixo.