A ervilha verde partida é um alimento muito nutricional e saudável, mas também carrega algumas calorias. Uma porção de 1/2 xícara de chá (60g) contém 209 calorias, o que pode parecer bastante, mas essa quantidade é uma ótima opção para suprir a fome e fornecer energia ao corpo.

Essa leguminosa é rica em nutrientes importantes para o organismo, como proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais, tais como ferro, fósforo e zinco. Todas essas substâncias contribuem para uma alimentação equilibrada, além de ajudarem a manter a saúde em dia.

A proteína presente na ervilha verde partida é de origem vegetal, o que faz desse alimento uma excelente alternativa para vegetarianos e veganos. A ingestão de proteínas é fundamental para a manutenção da massa muscular, a reparação dos tecidos corporais, a construção de anticorpos e a produção de enzimas e hormônios.

As fibras presentes na ervilha verde partida também são muito importantes para a saúde. Elas ajudam a controlar a glicemia, prevenir doenças cardiovasculares e manter o intestino saudável, regulando o trânsito intestinal e aumentando a sensação de saciedade.

As vitaminas do complexo B, presentes na ervilha verde partida, são essenciais para o funcionamento adequado do sistema nervoso, a formação de glóbulos vermelhos, a regulação do metabolismo energético e a manutenção da saúde dos cabelos, unhas e pele.

Os minerais presentes na ervilha verde partida também são importantes para a saúde. O ferro, por exemplo, é fundamental para a produção de glóbulos vermelhos e a prevenção da anemia. Já o fósforo é importante para a formação dos dentes e ossos, além de estar presente em diversas reações metabólicas do organismo.

Para quem busca manter uma alimentação saudável, a ervilha verde partida é uma ótima opção de alimento. Ela pode ser consumida de diversas maneiras, como em sopas, saladas, refogados e como acompanhamento de diversos pratos. É importante lembrar que, assim como qualquer alimento, o consumo excessivo da ervilha pode levar ao ganho de peso, por isso é importante consumi-la com moderação.

Em resumo, a ervilha verde partida é um alimento com muitas propriedades nutricionais importantes para o organismo, mas não devemos deixar de lado o consumo moderado para não cair no excesso calórico. Vale lembrar que uma alimentação saudável e equilibrada deve ser composta por uma variedade de alimentos, que forneçam os nutrientes necessários para a manutenção da saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida. Como você pode ver no topo, o produto 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida contém 209 calorias. 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida?

Você consumiu 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida produtos contendo 209 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 209 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/2 xícara de chá (60 g) Ervilha Verde Partida estão listados abaixo.