A batata doce tem sido uma das comidas mais populares entre aqueles que procuram uma alimentação saudável. Com a sua textura suave e sabor adocicado, é um alimento que pode ser consumido de muitas maneiras diferentes. Uma das formas mais comuns de consumo é a batata doce cozida, que é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada.

A batata doce cozida é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que são digeridos lentamente pelo organismo, conferindo sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, como vitamina A, vitamina C, ferro e potássio. Por essa razão, a batata doce é considerada um superalimento, que traz inúmeros benefícios para a saúde.

Com apenas 100 gramas de batata doce cozida, são consumidas apenas 112 calorias. Isso faz com que ela seja uma excelente opção para quem quer manter o controle sobre a ingestão diária de calorias. Além disso, a batata doce é uma ótima opção para quem pratica atividades físicas, pois ajuda a fornecer energia ao corpo, sem causar picos de açúcar no sangue.

A batata doce cozida também é uma excelente opção para quem tem problemas de digestão. Por ser rica em fibras solúveis e insolúveis, ela ajuda a regularizar o trânsito intestinal e a prevenir problemas como a constipação. Além disso, o consumo regular de batata doce pode contribuir para a formação de uma microbiota saudável, que é fundamental para o bom funcionamento do sistema digestivo.

Outro benefício da batata doce cozida é o seu poder antioxidante. Ela contém compostos fenólicos que ajudam a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce do organismo. Além disso, a batata doce é rica em vitamina E, que também possui função antioxidante, ajudando a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.

Para quem busca uma alimentação saudável, a batata doce cozida é uma opção deliciosa e cheia de benefícios para a saúde. Além disso, ela é versátil e pode ser usada em diversas receitas, desde acompanhamentos até pratos principais. E o melhor: com apenas 112 calorias em 100 gramas, você pode consumir sem culpa e sem medo de engordar. Portanto, inclua a batata doce cozida na sua dieta e aproveite todos os seus benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Batata Doce Cozida?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Batata Doce Cozida vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Batata Doce Cozida. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Batata Doce Cozida contém 112 calorias. 100 G Batata Doce Cozida, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Batata Doce Cozida não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Batata Doce Cozida em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Batata Doce Cozida não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Batata Doce Cozida?

Você consumiu 100 G Batata Doce Cozida produtos contendo 112 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Batata Doce Cozida está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 112 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Batata Doce Cozida estão listados abaixo.