A cherimoia é uma fruta nativa da região dos Andes, mas que se difundiu em outros países, inclusive o Brasil. Sua polpa branca e macia é muito saborosa, lembrando creme, com um aroma adocicado. Além disso, é bastante nutritiva, com baixo teor de gorduras e rico em fibras, minerais e vitaminas. Neste artigo, vamos explorar com mais detalhes as propriedades nutricionais e os benefícios da cherimoia.

Primeiramente, é importante destacar que a quantidade de calorias na cherimoia é relativamente baixa, o que a torna ideal para quem busca uma alimentação balanceada e saudável. Uma xícara (160 g) da fruta contém cerca de 120 calorias, além de carboidratos, proteínas, fibras, vitamina C, potássio, manganês e outras substâncias importantes para o organismo.

As fibras presentes na cherimoia são benéficas para o sistema digestivo, ajudando na absorção de nutrientes e na regulação do trânsito intestinal. Já a vitamina C é um importante antioxidante, que ajuda a neutralizar os radicais livres e fortalecer o sistema imunológico. O potássio, por sua vez, contribui para o equilíbrio dos líquidos corporais e a saúde do coração.

Além disso, a cherimoia é rica em outras substâncias importantes para a saúde, como as acetogeninas, que possuem propriedades anticancerígenas e antimicrobianas. Também contém alcaloides naturais, que ajudam a baixar a pressão arterial e prevenir doenças cardiovasculares.

Ao consumir cherimoia, é importante optar por frutas maduras e frescas, que apresentam uma textura suave e um sabor agradável. Evite frutas com manchas escuras ou que estejam muito maduras, pois podem apresentar um sabor enjoativo ou até mesmo empecilhos à saúde.

Devido às suas propriedades nutricionais e saborosas, a cherimoia pode ser incorporada em diversas receitas, incluindo saladas de frutas, smoothies, tortas, sorvetes e doces em geral. Também é possível consumi-la in natura, como um lanche saudável a qualquer hora do dia.

Para concluir, é importante ressaltar que a cherimoia é uma fruta nutritiva e saborosa, com baixo teor de calorias e rica em fibras, vitaminas e minerais. Por isso, ela é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Experimente incluí-la em sua dieta e aproveite todos os benefícios que essa fruta pode oferecer!

Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia. Como você pode ver no topo, o produto 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia contém 120 calorias. 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia?

Você consumiu 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia produtos contendo 120 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 120 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Xícara (160,0 G) Cherimoia estão listados abaixo.