A granola é um alimento muito popular entre as pessoas que buscam uma alimentação saudável e nutritiva. Além de ser uma opção prática para o café da manhã ou lanche, ela pode oferecer diversos benefícios à saúde, dependendo dos ingredientes utilizados em sua composição.

A Granola Maçã e Mel, por exemplo, é uma opção de granola que conta com a combinação de ingredientes que além de saborosos, são extremamente saudáveis. Com apenas meia xícara de chá dessa granola, é possível obter 145 calorias, o que faz dela uma opção proveitosa e equilibrada.

A granola Maçã e Mel é composta por diversos ingredientes que garantem uma nutrição excelente, tais como: aveia em flocos, maçã desidratada, mel, óleo de girassol, sementes de girassol, flocos de arroz, castanha-do-pará, coco ralado, uva passa, açúcar mascavo, entre outros.

A aveia, que é um dos principais ingredientes da granola, é rica em fibras, vitaminas e minerais. Ela contribui para a manutenção da saúde do coração, ajuda no controle do colesterol e ainda auxilia no bom funcionamento intestinal.

A maçã desidratada é uma excelente fonte de vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, essa fruta é rica em antioxidantes, o que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce das células.

O mel é um ingrediente saudável e natural que traz muitos benefícios para a sua saúde. Ele é um excelente energizante, ajuda a melhorar a digestão, fortalece o sistema imunológico, previne a acidez estomacal, entre outros.

As sementes de girassol também são uma fonte rica em vitaminas e minerais, especialmente vitaminas E e B1 e ferro e magnésio. Elas ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, fortalecem o sistema imunológico, ajudam na digestão e na saúde dos ossos, entre outros benefícios.

A castanha-do-pará é uma ótima fonte de selênio, um mineral essencial para a saúde do sistema imunológico, da tireoide e na prevenção de doenças degenerativas. Ela também é rica em proteínas, fibras, vitaminas e Ômega 3.

Já o coco ralado é rico em gorduras boas e ajuda a aumentar a saciedade, ou seja, a sensação de saciedade após as refeições, além de conter ácido láurico, uma gordura que fortalece o sistema imunológico.

A Granola Maçã e Mel é um alimento rico em nutrientes que pode ser uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada, saudável e nutritiva. Com apenas meia xícara de chá dessa granola, é possível obter uma quantidade satisfatória de vitaminas, minerais e fibras, além do sabor delicioso e sensação de saciedade. Por isso, incluir esse alimento em sua dieta pode ser uma ótima escolha para manter a saúde em dia e ainda desfrutar de uma refeição prática e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel. Como você pode ver no topo, o produto 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel contém 145 calorias. 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel?

Você consumiu 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel produtos contendo 145 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 145 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/2 xícara de chá (40 g) Granola Maçã e Mel estão listados abaixo.