A goiabada é uma sobremesa típica da culinária brasileira, que consiste em uma massa feita a partir do cozimento da goiaba com açúcar. O resultado é uma deliciosa geleia que pode ser consumida pura, com queijo ou em receitas diversas.

Uma unidade de goiabada, que pesa cerca de 25 gramas, contém em média 76 calorias. Apesar de ser considerada uma opção calórica em comparação a outras frutas frescas, a goiabada oferece uma série de benefícios para a saúde.

A goiaba, ingrediente principal da goiabada, é rica em nutrientes essenciais como vitamina C, fibras e antioxidantes. A vitamina C é fundamental para o sistema imunológico e ajuda na absorção do ferro presente nos alimentos. Já as fibras regulam o trânsito intestinal e ajudam a manter a saciedade por mais tempo.

Os antioxidantes presentes na goiaba também são importantes para a saúde, pois combatem os radicais livres que causam danos nas células e são responsáveis pelo envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças como o câncer e as doenças cardiovasculares.

Embora seja uma sobremesa tradicional, é importante lembrar que o consumo de goiabada deve ser moderado e fazer parte de uma dieta equilibrada. O excesso de açúcar pode levar ao ganho de peso e ao desenvolvimento de doenças metabólicas como a diabetes e a obesidade.

Para quem busca alternativas mais saudáveis, é possível preparar a própria goiabada em casa utilizando menos açúcar e adicionando ingredientes como canela e cravo para dar um sabor especial. A goiabada também pode ser consumida com queijos magros como o cottage e o ricota, formando uma combinação deliciosa e nutritiva.

Em resumo, a goiabada é uma opção saborosa e nutritiva que pode fazer parte de uma alimentação saudável quando consumida com moderação. E mesmo que seja uma opção calórica, é importante lembrar que ela possui uma série de nutrientes essenciais que contribuem para a saúde e o bem-estar do corpo.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (25 g) Goiabada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (25 g) Goiabada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (25 g) Goiabada. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (25 g) Goiabada contém 76 calorias. 1 unidade (25 g) Goiabada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (25 g) Goiabada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (25 g) Goiabada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (25 g) Goiabada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (25 g) Goiabada?

Você consumiu 1 unidade (25 g) Goiabada produtos contendo 76 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (25 g) Goiabada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 76 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (25 g) Goiabada estão listados abaixo.