O missô, um tipo de pasta feita a partir de soja fermentada, tem ganhado cada vez mais popularidade no mundo ocidental devido aos seus diversos benefícios para a saúde. Com apenas 40 calorias por porção de 20 gramas, o missô é um alimento saudável e nutritivo que pode ser utilizado em diversas receitas.

Uma das principais características do missô é o seu alto teor de proteínas e aminoácidos essenciais, que são importantes para a construção e manutenção dos tecidos do nosso corpo. O missô também é rico em fibras, vitaminas do complexo B, ferro e cálcio, o que o torna uma excelente fonte de nutrientes para pessoas que seguem dietas vegetarianas ou veganas.

Outro grande benefício do missô é que ele contém enzimas que ajudam na digestão dos alimentos, o que pode ser particularmente útil para pessoas com problemas digestivos. O missô também é considerado um alimento probiótico, ou seja, contém bactérias benéficas que ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico.

Além disso, o missô pode ser utilizado em diversas receitas, desde sopas e molhos até marinadas e temperos para saladas. Ele possui um sabor único e intenso, que pode ser ajustado de acordo com as preferências de cada pessoa. No Japão, por exemplo, o missô é frequentemente utilizado em pratos tradicionais como o misoshiru, uma sopa feita com missô, tofu e algas.

Apesar de ser um alimento saudável, é importante consumir o missô com moderação, já que ele contém uma quantidade significativa de sódio. Pessoas com problemas de pressão alta devem evitar o consumo excessivo de missô ou optar pelas versões com baixo teor de sal.

Para quem busca uma alimentação saudável e nutritiva, o missô é uma excelente alternativa. Com apenas 40 calorias por porção de 20 gramas, ele é uma fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais, além de ajudar na digestão e no fortalecimento do sistema imunológico. Se você ainda não experimentou o missô, vale a pena incluí-lo em sua dieta e desfrutar de seus muitos benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (20,0 G) Missô?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (20,0 G) Missô vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (20,0 G) Missô. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (20,0 G) Missô contém 40 calorias. 1 Porção (20,0 G) Missô, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (20,0 G) Missô não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (20,0 G) Missô em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (20,0 G) Missô não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (20,0 G) Missô?

Você consumiu 1 Porção (20,0 G) Missô produtos contendo 40 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (20,0 G) Missô está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 40 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (20,0 G) Missô estão listados abaixo.