A sopa-creme de cenoura, frango e gengibre é uma opção saudável e deliciosa para incluir no cardápio do dia a dia. Com apenas 157 calorias por porção, ela oferece uma combinação de sabores e nutrientes que fazem bem para o corpo e para o paladar.

O principal ingrediente dessa receita é a cenoura, um vegetal rico em vitamina A, que ajuda a manter a saúde dos olhos, da pele e do sistema imunológico. Além disso, a cenoura tem uma boa quantidade de fibras, que regulam o trânsito intestinal e auxiliam na sensação de saciedade.

O frango é outro elemento importante nessa sopa-creme, por ser uma fonte de proteínas magras. Essas proteínas são fundamentais para a formação e manutenção dos tecidos do corpo, além de serem essenciais para o sistema muscular e para o sistema nervoso.

O gengibre é uma raiz com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças. Além disso, o gengibre é conhecido por suas propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gorduras.

A combinação desses três ingredientes resulta em uma sopa-creme deliciosa e nutritiva, que pode ser consumida tanto no almoço quanto no jantar. Para prepará-la, basta refogar o frango em um pouco de azeite ou óleo de coco, até que ele esteja dourado e macio. Depois, adicione a cenoura picada em cubos e o gengibre ralado, e refogue por alguns minutos.

Em seguida, adicione água suficiente para cobrir os ingredientes, tempere a gosto com sal e pimenta, e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos, ou até que a cenoura esteja macia. Por fim, use um liquidificador ou mixer para transformar a sopa em um creme homogêneo, e sirva quente, acompanhada de croutons ou torradas.

Além de ser uma opção saudável e gostosa, a sopa-creme de cenoura, frango e gengibre é uma receita fácil e rápida de fazer, que pode ajudar a manter uma alimentação equilibrada e nutritiva, mesmo nos dias mais corridos. Experimente incluí-la no seu cardápio semanal e aproveite os benefícios que ela pode trazer para a sua saúde e bem-estar.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sopa-Creme De Cenoura, Frango E Gengibre?

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