Paçoca Riquita: Show de Sabor e Baixas Calorias!

Quando bate aquela fome, é difícil resistir a um docinho, ainda mais se ele for tão delicioso como a paçoca Riquita. No entanto, para muitas pessoas, o medo de ganhar peso acaba falando mais alto. Mas a boa notícia é que uma unidade (15g) de paçoca Riquita tem apenas 72 calorias, ou seja, é possível satisfazer a vontade de doces sem extrapolar no consumo calórico diário.

Mas, afinal, o que é a paçoca Riquita? Trata-se de um doce típico brasileiro, feito a partir de amendoim torrado, açúcar e sal. Sua fama começou a crescer em meados do século XX, quando o fabricante baiano Raimundo da Cruz Lima, conhecido como Riquita, começou a produzir a paçoca em grande escala para vender em todo o país. Hoje, a paçoca Riquita é um patrimônio gourmet brasileiro, conhecida por seu sabor único e característico.

Segundo a tabela nutricional divulgada pela marca, uma unidade de paçoca Riquita contém 72 calorias, 4g de gorduras totais, 1,3g de gorduras saturadas, 7g de carboidratos, 5,5g de açúcar, 2,5g de proteínas e 47mg de sódio. É importante destacar que a paçoca Riquita não contém glúten e nem lactose, o que a torna uma opção segura para pessoas com intolerância a esses componentes.

O índice glicêmico (IG) da paçoca Riquita é de 51, considerado moderado. Isso significa que a paçoca é absorvida pelo organismo de forma mais lenta, sem causar picos de açúcar no sangue e controlando a sensação de fome por mais tempo. Além disso, o amendoim presente na paçoca é rico em fibras, o que também ajuda a dar uma sensação de saciedade mais prolongada.

Mas, atenção! Como todo alimento, mesmo sendo baixo em calorias, a paçoca Riquita deve ser consumida com moderação, principalmente por pessoas diabéticas e hipertensas, que precisam estar atentas à quantidade de açúcar e sódio presentes na paçoca e, principalmente, não devem substituir as refeições por esse doce.

Uma forma de incluir a paçoca Riquita em uma alimentação saudável é como um complemento de lanches intermediários ou pós-treino, desde que consumida em pequenas quantidades como um alimento prático e saboroso. Além disso, pode ser uma opção para ser compartilhada em momentos descontraídos com amigos e familiares, associando uma escolha de lazer com um momento de equilíbrio alimentar.

Em resumo, a paçoca Riquita é uma opção de doce delicioso e com baixo teor calórico, que pode ser incluída em uma alimentação saudável com moderação. Lembrando sempre que, apesar de ser uma opção mais "light", a paçoca Riquita não deve ser a base da alimentação de ninguém, e que é preciso manter um equilíbrio alimentar adequado para uma vida saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita contém 72 calorias. 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita?

Você consumiu 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita produtos contendo 72 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 72 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (15 g) Paçoca Riquita estão listados abaixo.