O ovo mexido é um prato simples, mas que pode ser uma fonte de nutrição para o nosso corpo. Ele pode ser preparado de diversas formas, mas uma das mais comuns é acrescentando a pimenta do reino, que além de dar um sabor único, também pode trazer benefícios para a saúde.

Uma porção de ovo mexido com pimenta do reino tem em média 157 calorias. Essa quantidade pode variar de acordo com os ingredientes adicionais, como o óleo ou a manteiga utilizados na preparação. Porém, é importante lembrar que as calorias dos ovos são provenientes de gorduras e proteínas, que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.

A pimenta do reino é um condimento que possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de ser rica em vitaminas e minerais, como ferro, potássio e cálcio. Ela pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças e controlar a pressão arterial.

Além disso, os ovos são uma ótima fonte de proteína, que é essencial para a construção e reparação de tecidos do nosso corpo. Eles também contêm vitaminas A, D e E, que são importantes para a saúde dos olhos, ossos e pele.

Apesar de o ovo ter sido criticado por muitos anos por seu alto teor de colesterol, hoje sabe-se que ele pode ser consumido com moderação e sem prejuízo para a saúde. De acordo com a Fundação Nacional do Ovo dos Estados Unidos, um ovo grande contém cerca de 185mg de colesterol, mas a ingestão diária recomendada é de até 300mg para pessoas saudáveis.

O ovo mexido com pimenta do reino pode ser uma ótima opção para um café da manhã saudável e nutritivo. Mas é importante lembrar que ele não deve ser a única refeição do dia, e que é preciso manter uma dieta equilibrada e variada para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso corpo.

Além disso, é importante ficar atento à qualidade dos ovos utilizados na preparação. Opte por ovos orgânicos ou de granjas que produzem ovos de qualidade, sem hormônios e pesticidas. Esses alimentos são mais saudáveis e saborosos, além de contribuírem para a sustentabilidade do meio ambiente.

Em resumo, o ovo mexido com pimenta do reino é um prato saudável e nutritivo, que pode trazer diversos benefícios para o nosso corpo. Com moderação e qualidade dos ingredientes, ele pode ser uma ótima opção para uma refeição rápida e completa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes OVO MEXIDO COM PIMENTA DO REINO?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes OVO MEXIDO COM PIMENTA DO REINO?

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Os próximos a 1 Porçoes OVO MEXIDO COM PIMENTA DO REINO estão listados abaixo.