A sobremesa é um dos momentos mais esperados de uma refeição. E se você é fã de um doce prático e saboroso como a merengue de banana, certamente ficará satisfeito ao saber que ele é uma opção com poucas calorias, apenas 154 por porção.

Além de ser uma sobremesa deliciosa e levemente adocicada, a merengue de banana é rica em nutrientes essenciais para manter o corpo saudável. A banana, por exemplo, é rica em potássio, ajuda no equilíbrio dos fluidos corporais, é um ótimo aliado para o coração e a pressão arterial.

Já o merengue, por sua vez, é uma ótima fonte de proteínas. Para quem faz dieta, isso é algo muito importante, pois as proteínas ajudam na formação de massa muscular e proporcionam a sensação de saciedade, evitando que se coma em excesso. Além disso, o merengue também é rico em cálcio, mineral essencial para manter ossos e dentes saudáveis.

Mas, como é possível ter sabor e nutrientes em uma única sobremesa sem que ela seja calórica? A resposta é simples: o segredo está na combinação de alimentos. No caso da merengue de banana, a banana é naturalmente doce e, combinada com um merengue feito com claras de ovos batidas, é possível ter uma sobremesa saborosa e com poucas calorias.

Para quem está em busca de uma sobremesa para comer sem culpa, a merengue de banana é uma ótima opção. Além de ser uma sobremesa light, ela é fácil e rápida de fazer. Para prepará-la, basta bater 2 claras em neve e adicionar 1 colher de sopa de açúcar, dando continuidade ao processo de bater até obter um merengue consistente. Em seguida, é só colocar as bananas levemente amassadas em pequenos recipientes e cobri-las com o merengue branco. Leve ao forno preaquecido e deixe assar por cerca de 15 minutos até que fique dourado.

A merengue de banana é um ótimo exemplo de como é possível aliar sabor e saúde em uma mesma sobremesa. Ao escolher versões mais saudáveis de doces, é possível ter um momento de prazer sem comprometer a alimentação e o emagrecimento. E o melhor de tudo é que, com a facilidade de preparar receitas como essa, não há desculpas para não manter uma alimentação saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Merengue Banana - Tai?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Merengue Banana - Tai vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Merengue Banana - Tai. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Merengue Banana - Tai contém 154 calorias. 1 Porçoes Merengue Banana - Tai, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Merengue Banana - Tai não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Merengue Banana - Tai em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Merengue Banana - Tai não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Merengue Banana - Tai?

Você consumiu 1 Porçoes Merengue Banana - Tai produtos contendo 154 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Merengue Banana - Tai está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 154 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Merengue Banana - Tai estão listados abaixo.