Se você está preocupado em manter uma dieta equilibrada e saudável, sabe que é preciso controlar as calorias e escolher opções nutritivas. Uma refeição que pode ser uma opção saborosa e saudável é o espaguete de abóbora com molho de tomate com frango, que tem apenas 172 calorias por porção.

A abóbora é uma excelente fonte de nutrientes, como vitamina A, vitamina C e potássio. Além disso, ela é rica em fibras e tem poucas calorias, o que a torna uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável. A escolha pelo espaguete de abóbora, em vez do tradicional de trigo, contribui para uma dieta mais equilibrada e com menos calorias.

O molho de tomate é um acompanhamento comum em diversas receitas, e não é à toa: é uma ótima fonte de licopeno, um antioxidante que ajuda a combater os danos provocados pelos radicais livres. O frango, por sua vez, é uma fonte rica de proteínas, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, zinco e fósforo.

Para preparar essa deliciosa receita, basta cortar a abóbora em fios, como um espaguete, e cozinhar em água quente por alguns minutos. Enquanto isso, faça o molho de tomate com frango, refogando cebola, alho e tomate, adicionando um pouco de água e cozinhando o frango até que esteja macio. Misture o espaguete de abóbora ao molho e sirva.

É importante lembrar que, mesmo sendo uma opção saudável e com poucas calorias, é necessário manter um equilíbrio e variar os alimentos ao longo do dia. A quantidade ideal de calorias varia de acordo com cada pessoa, de acordo com seu peso, altura e atividade física. Consulte um nutricionista para saber a quantidade de calorias ideal para você.

Além disso, é importante escolher alimentos de qualidade, preferindo alimentos orgânicos e frescos quando possível. Comer frutas, legumes e verduras diariamente é essencial para uma dieta saudável e equilibrada, e contribui para a prevenção de diversas doenças.

Em resumo, o espaguete de abóbora com molho de tomate com frango é uma opção saborosa e saudável, com poucas calorias e muito nutritiva. Ao adotar uma alimentação baseada em alimentos frescos, orgânicos e variados, é possível manter uma dieta equilibrada e saudável, sem abrir mão do sabor e da praticidade no dia a dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Espaguete De Abóbora Com Molho De Tomate Com Frango?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Espaguete De Abóbora Com Molho De Tomate Com Frango?

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