Aqui está um artigo sobre as calorias em 100g de kiwi.

Kiwi é uma fruta saudável e deliciosa, que muitas pessoas adoram. Mas você sabia que 100g de kiwi contém apenas 61 calorias? Sim, é verdade! E neste artigo, vamos examinar o que isso significa e como pode ser benéfico para a sua saúde.

Calorias são simplesmente uma forma de medir a energia que consumimos através dos alimentos que comemos. Quando comemos mais calorias do que precisamos, nosso corpo armazena o excesso de energia na forma de gordura. O resultado final é o ganho de peso. Portanto, o fato de 100g de kiwi possuir apenas 61 calorias é uma grande vantagem para aqueles que se preocupam em manter um estilo de vida saudável e manter o peso sob controle.

Além disso, o kiwi é uma ótima fonte de nutrientes. Ele é rico em vitamina C, E e K, bem como em potássio, fibras e flavonoides antioxidantes. Uma dieta rica em antioxidantes ajuda a reduzir os danos celulares e o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer, diabetes e Alzheimer. É importante ressaltar que uma dieta rica em frutas e vegetais tem sido associada à longevidade e a um menor risco de mortalidade.

Outra razão pela qual os kiwis são uma ótima escolha é que eles ajudam a regular a digestão. O kiwi é rico em fibras solúveis e insolúveis, o que ajuda a deixar o sistema gastrointestinal saudável e limpo. Além disso, o kiwi contém enzimas que ajudam na digestão de proteínas, o que significa que ele pode ajudar a prevenir a indigestão, azia e outros problemas digestivos.

Mas, apesar de todas essas vantagens do kiwi, é importante lembrar que ele não deve ser a única fonte de nutrientes. É importante ter uma dieta variada, com muitas frutas e vegetais frescos, bem como grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.

Em resumo, o kiwi é uma fruta saudável e nutritiva que é uma ótima escolha para quem quer manter o peso sob controle e melhorar a saúde geral. Com baixas calorias e alta conteúdo de nutrientes, ele é uma ótima adição à qualquer refeição. Então, na próxima vez que você for comprar frutas, não se esqueça de adicionar alguns kiwis à sua cesta!

Vou ganhar peso se consumir 100 G Kiwi?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Kiwi vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Kiwi. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Kiwi contém 61 calorias. 100 G Kiwi, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Kiwi não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Kiwi em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Kiwi não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Kiwi?

Você consumiu 100 G Kiwi produtos contendo 61 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Kiwi está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 61 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Kiwi estão listados abaixo.