
Os bolinhos de peixe com cenoura e abobrinha são a opção perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa. Além disso, eles são uma ótima alternativa para quem deseja incluir mais peixe em sua dieta. Uma porção de bolinho de peixe com cenoura e abobrinha contém apenas 39 calorias, o que é excelente para quem deseja manter o peso ou emagrecer.
A receita é simples e fácil de ser preparada. Basta triturar o peixe, a cenoura e a abobrinha em um processador de alimentos e misturar os ingredientes com ovos e farinha de trigo. Em seguida, basta moldar os bolinhos e fritá-los em óleo quente até que fiquem dourados e crocantes.
Os bolinhos de peixe com cenoura e abobrinha são uma opção completa de refeição, já que possuem proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais. Além disso, o peixe é rico em ômega 3, que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e inflamatórias, além de melhorar a memória e a concentração.
A cenoura e a abobrinha são fontes de vitaminas A e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, manter a pele saudável e combater os radicais livres. Além disso, elas também são ricas em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e na saciedade.
Por terem baixo teor de gordura e calorias, os bolinhos de peixe com cenoura e abobrinha são uma opção saudável para quem deseja manter a dieta equilibrada. Eles também são uma ótima opção para quem busca substituir alimentos ricos em gordura e açúcar, como hambúrgueres e salgadinhos.
Para quem segue uma dieta vegetariana, é possível substituir o peixe por soja desidratada ou grão-de-bico triturado. Dessa forma, os bolinhos ainda serão uma fonte de proteína.
Por fim, é importante lembrar que os bolinhos de peixe com cenoura e abobrinha podem ser servidos tanto como refeição principal, acompanhados de arroz e salada, quanto como petisco ou entrada. Eles são uma opção versátil e deliciosa para todas as ocasiões. Experimente a receita e aproveite todos os benefícios dessa delícia saudável!
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 39 kcal |
Gordura (g) | 0.27 g |
Carboidratos (g) | 8.49 g |
Proteína (g) | 1.13 g |
Quebra de calorias: 3% gordura, 86% carboidratos, 11% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha contém 39 calorias. 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha?
Você consumiu 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha produtos contendo 39 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolinho De Peixe Com Cenoura E Abobrinha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 39 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 6 MinuAndar
- 3 Minu Corre
- 5 Minu Ciclo
- 3 Minu Nadar
* Você queimará 39 calorias depois de praticar um dos esportes acima.