Tomate é um alimento versátil e muito utilizado na culinária, seja em saladas, molhos, massas, pizzas e outras receitas. Já o molho industrializado de tomate é uma opção bastante conveniente para quem busca praticidade na cozinha, mas será que ele é realmente saudável e nutritivo? Neste artigo, vamos falar sobre as calorias do tomate molho industrializado e suas características nutricionais.

O molho industrializado de tomate é um produto feito a partir da polpa do tomate, temperado com outros ingredientes como açúcar, sal, óleo, condimentos e aromatizantes. Ele tem uma textura mais cremosa em relação ao tomate in natura e é amplamente utilizado em lanches rápidos, como pizzas, sanduíches e salgadinhos, além de ser uma opção para cozinhar pratos que exigem um molho de tomate.

Cada porção de 100g de tomate molho industrializado contém em média 38 calorias. Comparado com o tomate in natura, que tem cerca de 18 calorias por 100g, podemos dizer que o molho industrializado é mais calórico, mas isso não quer dizer que ele seja ruim para a saúde. Na verdade, as calorias do tomate molho industrializado são provenientes principalmente do açúcar adicionado e do óleo, mas o produto pode ser relativamente rico em vitaminas e minerais, dependendo da marca e da forma como é fabricado.

Os tomates são ricos em licopeno, um antioxidante que ajuda a prevenir o câncer e protege o coração. O molho industrializado de tomate pode conter uma boa quantidade de licopeno, mas a presença do açúcar e do óleo pode neutralizar parte dos benefícios. Além disso, alguns molhos de tomate podem conter aditivos alimentares como conservantes, estabilizantes e espessantes, que não são totalmente benéficos para a saúde.

Se você é uma pessoa que se preocupa com a saúde e a qualidade da alimentação, é importante ficar atento na hora de escolher o tomate molho industrializado. Dê preferência a marcas que utilizem tomates frescos e maduros, sem adição de corantes ou aromatizantes artificiais. Sempre leia o rótulo e verifique a quantidade de açúcar e óleo presente no produto. Se possível, experimente fazer o seu próprio molho de tomate em casa, usando tomates frescos, ervas e temperos naturais.

Em resumo, as calorias do tomate molho industrializado podem variar de acordo com a marca e a composição do produto, mas em geral ele pode ser uma opção razoavelmente saudável para complementar as refeições, desde que seja consumido com moderação e escolhido com cuidado. Como sempre, o ideal é preferir alimentos in natura e caseiros, preparados com ingredientes frescos e sem aditivos químicos.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Tomate molho industrializado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Tomate molho industrializado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Tomate molho industrializado. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Tomate molho industrializado contém 38 calorias. 1 Porção Tomate molho industrializado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Tomate molho industrializado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Tomate molho industrializado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Tomate molho industrializado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Tomate molho industrializado?

Você consumiu 1 Porção Tomate molho industrializado produtos contendo 38 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Tomate molho industrializado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 38 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Tomate molho industrializado estão listados abaixo.