A goiaba é uma fruta tropical de sabor adocicado e levemente ácido, muito apreciada por diversas culturas ao redor do mundo. Além de seu sabor delicioso, a goiaba oferece inúmeros benefícios para a saúde, como ser fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. E a melhor parte? Uma porção de goiaba inteira in natura contém apenas 51 calorias!

Para quem está de dieta ou buscando manter o peso, a goiaba é uma excelente opção de fruta para incluir na alimentação. Com baixas calorias e alto teor de fibras, ela ajuda a manter a saciedade por mais tempo e evita o consumo excessivo de alimentos calóricos.

Além disso, a goiaba possui uma grande quantidade de vitamina C – mais do que a laranja! –, que fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças. A fruta também é rica em potássio, mineral que contribui para o bom funcionamento do coração e dos músculos.

Outro benefício da goiaba é sua alta concentração de licopeno, um antioxidante que protege o organismo de danos celulares e ajuda a prevenir o câncer. Além disso, estudos indicam que o consumo regular de goiaba pode ajudar a controlar a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Mas atenção: assim como todas as frutas, a goiaba deve ser consumida com moderação. Apesar de ser uma opção saudável e de baixas calorias, o consumo excessivo pode levar ao ganho de peso.

Uma porção de goiaba inteira in natura contém mais ou menos uma xícara da fruta picada. Para variar o consumo, vale investir em receitas com a fruta, como sucos, geleias e compotas. Para quem busca praticidade, é possível encontrar também versões desidratadas e em forma de snacks.

Em resumo, a goiaba é uma fruta deliciosa e saudável, que pode ser incluída na dieta sem culpa. Com baixas calorias e diversos benefícios para a saúde, ela é uma opção nutritiva e saborosa para quem busca manter uma alimentação equilibrada. Não deixe de experimentar!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Goiaba inteira in natura?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Goiaba inteira in natura vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Goiaba inteira in natura. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Goiaba inteira in natura contém 51 calorias. 1 Porção Goiaba inteira in natura, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Goiaba inteira in natura não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Goiaba inteira in natura em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Goiaba inteira in natura não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Goiaba inteira in natura?

Você consumiu 1 Porção Goiaba inteira in natura produtos contendo 51 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Goiaba inteira in natura está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 51 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Goiaba inteira in natura estão listados abaixo.