A canjica é uma sobremesa típica brasileira que é encontrada em várias regiões do país, especialmente nas épocas de festas juninas e julinas. Ela é feita com milho branco cozido com leite integral e açúcar, e pode também receber outros ingredientes, como coco ralado, amendoim, canela e cravo da índia.

Apesar de ser uma sobremesa bastante calórica, com uma porção contendo cerca de 113 calorias, a canjica tem benefícios para a saúde. O milho utilizado na receita é rico em fibras e vitaminas, como a vitamina B1, que é importante para o sistema nervoso e para o metabolismo de carboidratos.

Além disso, o leite integral é uma boa fonte de proteínas e cálcio, nutrientes essenciais para a saúde dos ossos e para o funcionamento do organismo como um todo. Já o açúcar, apesar de ser um ingrediente controverso, pode ser consumido com moderação, e é uma fonte de energia para o corpo.

Para preparar a canjica, é necessário cozinhar o milho branco em água por cerca de uma hora, até que ele fique macio. Em seguida, é adicionado o leite integral e o açúcar, e a mistura é cozida por mais alguns minutos, até que adquira uma consistência cremosa e saborosa.

Para quem deseja reduzir o teor calórico da sobremesa, é possível utilizar leite desnatado ou leite de coco, que é mais leve e menos calórico do que o leite integral. Além disso, é possível substituir o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o xilitol.

A canjica também pode ser servida com outros acompanhamentos, como a paçoca, que é feita de amendoim, açúcar e sal, e tem um sabor que combina muito bem com a sobremesa. Outra opção é acrescentar frutas picadas, como o morango, que dão um toque refrescante e nutritivo à canjica.

Em resumo, a canjica é uma sobremesa deliciosa e tradicional, que pode ser consumida com moderação e em combinação com outros ingredientes saudáveis. Ela é rica em fibras, vitaminas e nutrientes essenciais, e pode ser adaptada de acordo com as preferências e necessidades de cada pessoa. Que tal experimentar uma porção de canjica milho branca hoje mesmo?

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar contém 113 calorias. 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar?

Você consumiu 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar produtos contendo 113 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 113 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Canjica milho branca cozida com leite integral e açúcar estão listados abaixo.