Guacamole é uma pasta cremosa e saborosa feita com abacate, cebola, tomate, coentro e limão. É uma excelente opção para acompanhar salgadinhos, nachos ou tortilhas e pode ser uma adição deliciosa para sanduíches e saladas. A boa notícia é que uma porção de guacamole à minha moda contém apenas 80 calorias. Vamos dar uma olhada mais de perto em alguns benefícios do guacamole e como preparar uma deliciosa versão com poucas calorias.

Abacate é a estrela do guacamole e também é um alimento rico em nutrientes e cheio de benefícios. Ele contém gorduras saudáveis, que promovem a saúde do coração e ajudam a controlar o apetite. Abacate também é rico em fibras, o que ajuda na digestão e na saciedade. Outros ingredientes como tomate, cebola e limão contêm vitamina C, antioxidantes e outros micronutrientes essenciais.

A chave para fazer um guacamole com poucas calorias é equilibrar as proporções de cada ingrediente. Minha receita inclui abacate, tomate, cebola, coentro, limão, alho e uma pitada de sal. Eu uso apenas um abacate para uma porção (cerca de 100g) e misturo com uma xícara de tomate picado, meia cebola roxa picada, uma colher de sopa de coentro picado, suco de meio limão e um dente de alho picado. Para dar um pouco mais de sabor, adicionei uma pitada de sal. Tudo isso pode ser misturado em um processador ou amassado com um garfo.

Além de ser baixo em calorias, o guacamole à minha moda é uma opção saudável e deliciosa. Ele é rico em fibras e nutrientes, com gorduras saudáveis ​​que promovem a saciedade e ajudam a controlar o apetite. Também é uma ótima fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. Como é uma opção livre de glúten e vegana, é uma escolha saudável para todas as pessoas.

Se você está procurando opções de snacks saudáveis e saborosos, o guacamole é uma ótima escolha. Ele pode ser usado como molho ou pastinha para acompanhar vegetais crus como cenoura, aipo e pepino. Também é uma ótima opção para servir como acompanhamento para pratos de carne ou em sanduíches. Como dura apenas alguns dias na geladeira, você pode preparar uma grande quantidade e ter à disposição para diversas refeições.

Em resumo, o guacamole à minha moda é uma opção saudável, deliciosa e de baixa caloria para quem quer desfrutar de um lanche saboroso ou uma opção de acompanhamento para refeições. Feito com ingredientes simples, é fácil de preparar e pode ser adaptado para diferentes gostos. Além disso, ele é uma ótima fonte de nutrientes, antioxidantes e gorduras saudáveis. Experimente fazer em casa e aproveite todos os benefícios dessa deliciosa pasta.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Guacamole A Minha Moda?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Guacamole A Minha Moda?

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