O broto de alfafa é um alimento que vem ganhando cada vez mais popularidade e é facilmente encontrado em supermercados e feiras de alimentos naturais. Com apenas 23 calorias por porção e uma série de benefícios à saúde, é uma excelente opção para quem deseja uma alimentação saudável e balanceada.

Os brotos são a fase inicial de crescimento de várias plantas, incluindo a alfafa. Eles são colhidos quando ainda estão pequenos e apresentam uma textura crocante e um sabor suave, porém levemente adocicado. Apesar de pequenos, os brotos de alfafa são bastante nutritivos, contendo proteínas, vitaminas, minerais e fibras.

Uma das principais vantagens dos brotos de alfafa é que eles são ricos em antioxidantes, substâncias que ajudam a neutralizar os radicais livres presentes no nosso organismo e prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, eles também são fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

Outro benefício dos brotos de alfafa é que eles são considerados um alimento alcalinizante, ou seja, ajudam a equilibrar o pH do nosso organismo. Isso é importante porque muitas doenças podem se desenvolver em um ambiente ácido, e uma dieta rica em alimentos alcalinos pode ajudar a prevenir essas condições.

Os brotos de alfafa também são excelentes fontes de fibras, o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal e prevenir problemas como constipação. Além disso, essas fibras também ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL), o que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.

Por fim, vale destacar que os brotos de alfafa são uma opção versátil na cozinha. Eles podem ser adicionados a saladas, sanduíches, omeletes e até mesmo em smoothies. Além disso, também existem diversas receitas que utilizam os brotos de alfafa como ingrediente principal.

Em resumo, os brotos de alfafa são um alimento saudável e nutritivo, que apresenta uma série de benefícios à saúde. Com apenas 23 calorias por porção, são uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e variada. Experimente incluir os brotos de alfafa na sua dieta e desfrute de todos os seus benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Broto de alfafa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Broto de alfafa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Broto de alfafa. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Broto de alfafa contém 23 calorias. 1 Porção Broto de alfafa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Broto de alfafa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Broto de alfafa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Broto de alfafa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Broto de alfafa?

Você consumiu 1 Porção Broto de alfafa produtos contendo 23 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Broto de alfafa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 23 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Broto de alfafa estão listados abaixo.