O arroz sete grãos é uma opção saudável e saborosa de uma dieta equilibrada. Nesta combinação estão presentes arroz integral, arroz selvagem, cevada, trigo em grãos, aveia em flocos, quinoa e linhaça. Essa mistura amplia a saúde nutricional e colabora para o bom funcionamento do organismo comprovando o que já é conhecido há muito tempo: que os grãos são excelentes fontes de carboidratos complexos e fibras alimentares que nos fornecem sensação de saciedade, regulam a função intestinal, controlam a glicemia e ainda ajudam a prevenir doenças crônicas, como diabetes e obesidade.

Os cereais em geral são ricos em vitaminas do complexo B, ferro, fósforo e zinco, minerais que auxiliam na manutenção dos ossos, na capacidade cognitiva, na digestão e na imunidade. Já a linhaça é uma das melhores fontes de ômega-3 e ômega-6, ácidos graxos essenciais que não são produzidos pelo nosso organismo e têm fundamental papel na prevenção de doenças cardiovasculares.

Com uma porção de 50g, este arroz 7 grãos + cereais contém 301 calorias e fornece cerca de 6,2g de proteínas. Para quem busca emagrecimento, o arroz integral é um aliado na dieta, já que é rico em fibras que garantem uma sensação de saciedade por mais tempo, evitando que a fome apareça logo após as refeições.

O sabor não fica para trás! O arroz 7 grãos + cereais possui um gosto levemente adocicado, e fica perfeito em saladas, sopas e pratos principais, como acompanhamentos de carnes, frango e peixes, ou para o preparo de risotos e outros pratos culinários.

É importante lembrar que cada organismo é diferente e necessita de uma alimentação adequada, por isso, consultar um profissional nutricionista é sempre recomendado. Ele poderá orientar a quantidade ideal de arroz 7 grãos + cereais que deve ser consumida por dia, assim como indicar outros alimentos que combinam com este cereal. O arroz 7 grãos + cereais é uma excelente alternativa para aqueles que buscam uma alimentação equilibrada, com mais sabor e saúde. Ao incluí-lo em suas refeições diárias, é possível desfrutar de todos os benefícios que esse alimento pode trazer para o organismo.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção Arroz 7 Grãos + Cereais?

Quanto à questão de saber se 1 porção Arroz 7 Grãos + Cereais vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 porção Arroz 7 Grãos + Cereais é 301 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 porção Arroz 7 Grãos + Cereais, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 porção Arroz 7 Grãos + Cereais com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção Arroz 7 Grãos + Cereais?

Você consumiu 1 porção Arroz 7 Grãos + Cereais produto com 301 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 porção Arroz 7 Grãos + Cereais está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 301 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 301 calorias.

Os próximos a 1 porção Arroz 7 Grãos + Cereais estão listados abaixo.