Ervilhas crocantes são uma opção saudável e deliciosa para quem busca um snack entre as refeições ou quer adicionar mais fibras e proteínas à dieta. Com apenas 95 calorias por porção de 30g, esse petisco é uma alternativa mais saudável do que muitos outros alimentos industrializados disponíveis no mercado.

Além de ser pouca calórica, a ervilha crocante é rica em nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo. Ela é uma fonte de proteína vegetal de alta qualidade, o que é especialmente benéfico para vegetarianos e veganos que podem ter dificuldade em consumir proteína suficiente em suas dietas. As ervilhas também são ricas em fibras, vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina K.

Outro benefício da ervilha crocante é a sua versatilidade na cozinha. Ela pode ser usada como ingrediente em receitas de saladas, sopas, tortas e até mesmo como cobertura de pizzas. O sabor adocicado e suave da ervilha crocante combina bem com muitos ingredientes, desde queijos até legumes e carnes.

No entanto, é importante ficar atento à quantidade de sal adicionado às ervilhas crocantes. Algumas marcas podem conter quantidades excessivas de sódio, o que pode ser prejudicial à saúde cardiovascular. Por isso, é recomendado escolher opções com baixo teor de sal ou optar por fazer as próprias ervilhas em casa, sem adição de sal.

Para além dos benefícios nutricionais, a ervilha crocante pode ser uma ótima opção para pessoas que buscam diversificar o paladar e experimentar novos sabores. Ela é uma alternativa aos petiscos mais tradicionais como batata frita e salgadinhos industrializados. Com a ervilha crocante, é possível satisfazer a vontade de comer algo crocante e saboroso sem recorrer a alimentos pouco saudáveis.

No geral, a ervilha crocante é um alimento que vale a pena ser adicionado à dieta de forma regular, desde que consumido com moderação e escolhendo opções com baixo teor de sódio. É uma alternativa saudável e saborosa para quem busca reduzir o consumo de alimentos industrializados e adicionar mais nutrientes à alimentação diária. Experimente incluí-la em receitas criativas ou como petisco para acompanhar um filme ou série.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (30 g) Ervilha Crocante?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (30 g) Ervilha Crocante vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (30 g) Ervilha Crocante. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (30 g) Ervilha Crocante contém 95 calorias. 1 porção (30 g) Ervilha Crocante, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (30 g) Ervilha Crocante não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (30 g) Ervilha Crocante em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (30 g) Ervilha Crocante não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (30 g) Ervilha Crocante?

Você consumiu 1 porção (30 g) Ervilha Crocante produtos contendo 95 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (30 g) Ervilha Crocante está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 95 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (30 g) Ervilha Crocante estão listados abaixo.