Guaraná é uma bebida popular no Brasil, originária da Amazônia, feita com extrato da semente de guaraná. É conhecida por suas propriedades estimulantes e energéticas, devido ao alto teor de cafeína.

Uma porção padrão de guaraná, que é de 200 ml, tem cerca de 64 calorias. Isso significa que é relativamente baixa em calorias, o que a torna uma opção saudável para quem procura uma bebida natural e com poucas calorias.

Além de ser baixa em calorias, o guaraná também contém outros nutrientes importantes, como vitamina C, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. Esses nutrientes podem ajudar a promover a saúde geral do corpo, incluindo a saúde do coração e dos olhos.

No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de guaraná pode ter efeitos colaterais negativos, devido ao alto teor de cafeína. Isso pode incluir insônia, nervosismo, ansiedade e aumento da frequência cardíaca.

Por isso, é recomendável que o consumo de guaraná seja moderado e evite-se o excesso, especialmente em indivíduos com sensibilidade à cafeína ou problemas cardíacos.

Para aqueles que desejam desfrutar dos benefícios do guaraná sem o alto teor de cafeína, existem opções de guaraná descafeinado ou com baixo teor de cafeína no mercado.

Em resumo, uma porção de 200 ml de guaraná tem cerca de 64 calorias, o que a torna uma opção saudável de bebida com baixas calorias. É importante lembrar de consumir com moderação, especialmente em pessoas com sensibilidade à cafeína ou com problemas cardíacos. Existem também opções de guaraná descafeinado ou com baixo teor de cafeína disponíveis para quem deseja desfrutar dos benefícios do guaraná sem o alto teor de cafeína.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (200 ml) Guaraná?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (200 ml) Guaraná vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (200 ml) Guaraná. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (200 ml) Guaraná contém 64 calorias. 1 porção (200 ml) Guaraná, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (200 ml) Guaraná não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (200 ml) Guaraná em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (200 ml) Guaraná não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (200 ml) Guaraná?

Você consumiu 1 porção (200 ml) Guaraná produtos contendo 64 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (200 ml) Guaraná está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 64 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (200 ml) Guaraná estão listados abaixo.