A pasta de amendoim de avelã é uma delícia versátil que pode ser consumida como um lanche em si ou como ingrediente em várias receitas. O sabor único e bem equilibrado de amendoim e avelã faz desta pasta uma escolha popular entre pessoas de todas as idades. Além disso, é uma fonte rica em proteínas e fibras saudáveis para uma dieta equilibrada.

Com apenas 117 calorias em uma porção (20 g), a pasta de amendoim de avelã é uma opção saudável para quem busca manter uma dieta equilibrada. É uma fonte rica em proteínas, contendo 3,5 g de proteína em apenas uma colher de sopa, fornecendo energia para superar os desafios diários. Além disso, a pasta de amendoim de avelã contém fibras, que são essenciais para a digestão e redução de problemas intestinais.

A pasta de amendoim de avelã é uma excelente fonte de gordura saudável para o coração, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. A presença das gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas na pasta torna-a uma alternativa saudável para a manteiga de amendoim convencional. A pasta de amendoim de avelã é naturalmente rica em vitamina E, um poderoso antioxidante que ajuda a combater inflamações e proteger as células do corpo dos danos dos radicais livres.

Esta pasta deliciosa não é apenas uma opção saborosa, mas também ajuda a manter o açúcar no sangue estável. A presença das gorduras saudáveis e fibras ajuda a reduzir a velocidade com que os carboidratos são absorvidos no corpo, impedindo picos de açúcar no sangue. Isso mantém a sensação de saciedade por mais tempo, controla as ânsias de açúcar no meio da tarde e ajuda a evitar a sobrecarga de calorias.

Embora a pasta de amendoim de avelã possua vários benefícios, é essencial lembrar que deve ser uma pequena parte da dieta diária. O consumo excessivo pode levar a um aumento significativo de calorias e gorduras, que pode afetar negativamente a saúde. Além disso, a escolha da pasta de amendoim de avelã orgânica e com baixo teor de açúcar garante que a pasta fornece os benefícios à saúde, sem adicionar calorias e gorduras desnecessárias.

Há muitas maneiras de desfrutar da pasta de amendoim de avelã. É uma ótima opção como recheio em biscoitos, barras de proteínas, panquecas e coberturas para frutas. Também pode ser adicionada a smoothies ou receitas de manteiga de amendoim tradicional para um sabor extra. A pasta de amendoim de avelã adiciona uma riqueza única às comidas e ajuda as pessoas a desfrutar de um lanche saudável e delicioso.

Em conclusão, a pasta de amendoim de avelã é uma alternativa saudável à manteiga de amendoim tradicional e pode ajudar a impulsionar a saúde geral. É uma fonte de proteínas, gorduras saudáveis, fibras e vitaminas, o que ajuda na saúde geral. Embora seja importante lembrar que é essencial moderar a ingestão, as pessoas ainda podem desfrutar desta pasta saborosa em suas receitas favoritas. Com poucas calorias em uma porção de tamanho regular, a pasta de amendoim de avelã é uma opção agradável para quem procura um lanche saudável e energético.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã contém 117 calorias. 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã?

Você consumiu 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã produtos contendo 117 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 117 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Pasta de Amendoim de Avelã estão listados abaixo.