O Purê de Batata Doce é um prato delicioso e nutritivo que tem ganhado cada vez mais espaço nas mesas de muitas pessoas que buscam por receitas saudáveis e saborosas. Além disso, este prato é uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e saudável. Neste artigo, vamos entender um pouco mais sobre as calorias do purê de batata doce e os benefícios que ele pode oferecer para o nosso organismo.

Uma porção de 124g de purê de batata doce possui cerca de 142 calorias. Esse valor pode variar dependendo dos ingredientes e da forma como a receita é preparada, mas em geral, é um valor considerado baixo e adequado para quem deseja manter a boa forma e cuidar da saúde.

A batata doce é um alimento muito nutritivo e rico em vitaminas e minerais essenciais para o nosso organismo. Ela é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e por isso são indicados para pacientes diabéticos e pessoas que praticam atividades físicas. Além disso, a batata doce contém, em média, três vezes mais fibras que a batata comum, o que ajuda no funcionamento do intestino e na regulação do açúcar no sangue.

Outro benefício importante do purê de batata doce é que ele é uma ótima fonte de vitaminas e minerais, como a vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos e da pele, e o potássio, que ajuda no equilíbrio dos fluidos corporais e na saúde cardiovascular.

Além disso, o purê de batata doce é um prato muito versátil e pode ser combinado com diversas outras receitas, como carnes, vegetais e saladas, por exemplo. Ele pode ser consumido tanto no almoço quanto no jantar e é uma opção muito saudável e nutritiva para quem deseja manter uma dieta equilibrada.

Para quem deseja preparar o purê de batata doce em casa, é importante escolher batatas de tamanho médio e com casca lisa. É recomendado também que sejam lavadas e cozidas com a casca, pois isso preserva os nutrientes e sabor do alimento. Depois de cozidas, é só retirar a casca e amassar com um garfo ou processador, adicionando leite ou creme de leite para dar cremosidade.

Em resumo, o purê de batata doce é uma opção saudável e saborosa para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e cuidar da saúde. Com apenas 142 calorias por porção, ele é rico em carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais essenciais para o nosso organismo. Além disso, ele pode ser combinado com diversas outras receitas e é muito fácil de ser preparado em casa. Se você ainda não experimentou o purê de batata doce, vale a pena incluir na sua dieta e aproveitar todos os seus benefícios para a saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce contém 142 calorias. 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce?

Você consumiu 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce produtos contendo 142 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 142 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (124 G) Purê de Batata Doce estão listados abaixo.