O quibe é um prato típico da culinária árabe e bastante popular no Brasil. Ele é feito com trigo para quibe, carne moída e temperos, e pode ser assado, frito ou cru. Mas será que essa delícia é saudável? Afinal, uma porção de quibe árabe tem apenas 104 calorias, o que é uma quantidade consideravelmente baixa.

Em termos nutricionais, o quibe é uma boa fonte de proteína, já que é feito com carne moída. Além disso, ele contém trigo para quibe, que é rico em fibras, vitaminas e minerais, como ferro e magnésio. Os temperos utilizados no quibe também têm seus benefícios, como a hortelã, que ajuda na digestão.

Contudo, é importante lembrar que o quibe normalmente leva carne vermelha, que é rica em gordura saturada. Consumir muita gordura saturada pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e outras complicações de saúde. Por isso, é preciso moderar na quantidade de quibe que se consome e dar preferência para os preparos assados ou cozidos ao invés dos fritos.

A boa notícia é que é possível fazer quibe com outras opções de carne, como peito de frango, que é uma fonte de proteína mais magra. Ou até mesmo com proteína vegetal texturizada, para uma opção vegetariana ou vegana. Além disso, é possível acrescentar ingredientes saudáveis ao quibe, como legumes e verduras, para aumentar o valor nutricional do prato.

Outro ponto importante é a forma de preparo do quibe. O ideal é evitar o uso de óleo na fritura e controlar a quantidade de sal e temperos utilizados. Assim, é possível tornar o prato mais saudável e evitar o consumo excessivo de sódio.

No geral, o quibe pode ser uma opção saudável para quem busca uma refeição rápida e nutritiva. Contudo, é preciso ficar atento à forma de preparo e aos ingredientes utilizados, para garantir uma refeição equilibrada e benéfica para a saúde. Com apenas 104 calorias em uma porção, o quibe árabe pode ser uma ótima opção de lanche ou acompanhamento para uma refeição principal. Basta fazer as escolhas certas e aproveitar essa deliciosa opção da cozinha árabe.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Quibe Árabe?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Quibe Árabe vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Quibe Árabe. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Quibe Árabe contém 104 calorias. 1 Porçoes Quibe Árabe, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Quibe Árabe não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Quibe Árabe em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Quibe Árabe não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Quibe Árabe?

Você consumiu 1 Porçoes Quibe Árabe produtos contendo 104 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Quibe Árabe está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 104 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Quibe Árabe estão listados abaixo.