A fritada de tomate com pimentão é uma receita simples e saborosa, que pode ser uma excelente opção para quem deseja manter a forma e a saúde em dia. Com apenas 98 calorias por porção, ela é uma alternativa incrível para quem procura uma refeição leve e nutritiva.

O tomate é um alimento extremamente benéfico para a saúde, uma vez que é rico em vitaminas e minerais, como a vitamina C, vitamina A, potássio, ferro e cálcio. Além disso, ele é um poderoso antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres e prevenir doenças degenerativas.

Já o pimentão também é uma excelente fonte de nutrientes, como a vitamina A, vitamina C, vitamina K e folato. Ele é um alimento muito versátil e pode ser utilizado de muitas formas na culinária, o que o torna uma ótima opção para dietas equilibradas e saudáveis.

Para preparar a fritada de tomate com pimentão, você vai precisar de alguns ingredientes simples: ovos, tomate, pimentão, cebola, alho, sal e pimenta-do-reino a gosto. O primeiro passo é picar todos os ingredientes em cubinhos e reservar. Em seguida, bata os ovos com um garfo e tempere com sal e pimenta-do-reino.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione um fio de óleo ou azeite. Em seguida, refogue a cebola e o alho até ficarem dourados. Adicione o tomate e o pimentão e refogue por mais alguns minutos, até que eles fiquem macios. Por fim, despeje os ovos batidos sobre os legumes e deixe cozinhar por alguns minutos, mexendo de vez em quando, até que a fritada fique bem firme.

Essa receita é uma ótima opção de café da manhã ou lanche da tarde, pois é rápida de preparar e pode ser consumida quente ou fria. Além disso, ela pode ser incrementada com outros ingredientes, como queijo, presunto, bacon, cenoura, espinafre, entre outros, o que a torna ainda mais versátil e saborosa.

Para tornar essa receita ainda mais saudável, você pode substituir os ovos inteiros por claras de ovo, que são ricas em proteínas e têm menos gordura. Além disso, você pode utilizar tomates orgânicos e pimentões frescos, que são mais nutritivos e têm menos agrotóxicos.

Em resumo, a fritada de tomate com pimentão é uma receita deliciosa e saudável, que pode ser uma excelente opção para quem procura uma refeição leve e nutritiva. Com apenas 98 calorias por porção, ela é ideal para quem está de dieta ou busca uma alimentação equilibrada. Experimente essa receita e surpreenda-se com o sabor e benefícios que ela pode oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Fritada De Tomate Com Pimentão?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Fritada De Tomate Com Pimentão?

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