Os biscoitos diet de aveia, banana, maçã e canela são ótimas opções para pessoas que desejam manter uma dieta saudável e equilibrada, sem abrir mão de um doce saboroso. Com apenas 33 calorias por porção, esses biscoitos são ideais para um lanche rápido, sem culpa.

A aveia é um dos ingredientes principais desses biscoitos, e é conhecida por seus diversos benefícios à saúde. Ela ajuda a regular o colesterol, o açúcar no sangue e ainda contribui para o bom funcionamento intestinal. Além disso, a aveia é rica em fibras, o que ajuda a promover a sensação de saciedade e a diminuir a ingestão de calorias ao longo do dia.

A banana é outro ingrediente importante dos biscoitos, e é rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial. Também contém vitaminas C e B6, que são importantes para o sistema imunológico e para o metabolismo do organismo. Além disso, a banana é um excelente alimento para quem pratica atividades físicas, pois fornece energia de forma gradual e prolongada.

A maçã também é um ingrediente que contribui para a saúde dos biscoitos, pois é rica em antioxidantes e vitaminas, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. Além disso, a maçã é rica em fibras solúveis, que ajudam a diminuir o colesterol ruim do organismo.

A canela é o último ingrediente da receita, e é responsável pelo sabor característico dos biscoitos. Além disso, a canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que contribuem para a prevenção de diversas doenças, como o diabetes e o câncer.

Para preparar os biscoitos diet de aveia, banana, maçã e canela, é necessário ter em mãos os seguintes ingredientes: 1 banana madura, 1 maçã pequena, 1 xícara de aveia em flocos, 1 pitada de canela em pó e 1 colher de sopa de adoçante culinário.

O modo de preparo é muito simples: comece processando a banana e a maçã no liquidificador até obter um purê. Em seguida, misture o purê com a aveia em flocos, a canela em pó e o adoçante culinário. Misture tudo muito bem e, com a ajuda de uma colher, modele os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga.

Leve a assadeira ao forno preaquecido a 180 graus e deixe assar por cerca de 20 minutos, ou até que os biscoitos estejam dourados. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Esses biscoitos são ótimos para serem consumidos no café da manhã ou no lanche da tarde, acompanhados de chá ou café. Além disso, eles podem ser armazenados em um recipiente hermético por até três dias, o que os torna uma opção prática e fácil para quem está sempre com pressa.

Em conclusão, os biscoitos diet de aveia, banana, maçã e canela são uma ótima opção para quem deseja manter uma dieta saudável e equilibrada, sem abrir mão do sabor. Com apenas 33 calorias por porção, eles são ideais para um lanche rápido e nutritivo, além de serem muito fáceis de preparar. Por isso, experimente essa receita em casa e aproveite todos os benefícios que esses ingredientes podem oferecer à sua saúde.

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