Berinjela à milanesa assada é uma opção saudável e deliciosa de acompanhamento para diversos tipos de refeições. Além de ser uma opção vegetariana, é uma alternativa mais leve do que a versão frita.

Com apenas 47 calorias por porção, a berinjela à milanesa assada é uma excelente opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. A berinjela é um vegetal rico em nutrientes como vitaminas do complexo B e minerais como potássio, cálcio e fósforo. Além disso, é uma fonte de fibras, que ajudam a regular o intestino e dar saciedade.

Para preparar a berinjela à milanesa assada, é necessário cortar a berinjela em fatias finas e temperá-las com sal e pimenta-do-reino a gosto. Em seguida, é preciso empanar as fatias de berinjela em uma mistura de farinha de trigo, ovo batido e farinha de rosca. Depois, é só levar ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 20 minutos, virando as fatias na metade do tempo para que fiquem douradas dos dois lados.

Essa receita pode ser servida como acompanhamento para diversos pratos, como frango grelhado, peixe assado, arroz e feijão, entre outras opções. Além disso, é uma boa ideia servir a berinjela à milanesa assada como petisco em festas e reuniões, pois agrada tanto vegetarianos quanto não vegetarianos.

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Por fim, é importante destacar que a berinjela à milanesa assada é uma opção saudável e saborosa para incluir na dieta. Além de ser fácil e rápida de preparar, é uma receita versátil que pode ser utilizada em diferentes ocasiões. Experimente na sua casa e tenha certeza de que irá agradar o paladar de todos.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Berinjela À Milanesa Assada?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Berinjela À Milanesa Assada?

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