A abobrinha é uma hortaliça incrivelmente versátil na culinária, além de ser muito nutritiva e ter poucas calorias. Quando combinada com frango, torna-se um prato ainda mais saudável e saboroso. Se você está procurando uma refeição light e cheia de sabor, uma porção de abobrinha com frango pode ser exatamente o que você precisa.

Com apenas 70 calorias por porção, esse prato se enquadra perfeitamente em uma dieta de baixa caloria ou para aqueles que desejam manter um estilo de vida saudável. A abobrinha contém nutrientes importantes como vitaminas C, B6 e potássio, bem como antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e a proteger o corpo contra o envelhecimento precoce. O frango é uma excelente fonte de proteína, o que o torna um ingrediente ideal para quem pratica atividades físicas ou deseja aumentar a massa muscular.

Para preparar a porção de abobrinha com frango, utilize uma abobrinha média cortada em cubos e uma porção de filé de frango em cubos. Tempere o frango com sal, pimenta e ervas frescas de sua preferência. Em uma frigideira antiaderente, aqueça um fio de azeite e adicione o frango. Cozinhe até que esteja dourado e cozido por completo. Reserve.

Na mesma frigideira, adicione os cubos de abobrinha e refogue até que estejam macios. Adicione o frango cozido e misture bem. Sirva quente e polvilhe com queijo parmesão ralado ou sementes de chia para dar ainda mais sabor e nutrientes à sua refeição.

Essa combinação de abobrinha com frango pode ser ainda mais saborosa se você acrescentar outros ingredientes como cenoura ralada, tomates cereja ou cebola. Além disso, você pode variar nas ervas utilizadas na preparação, como manjericão, orégano ou alecrim, para dar um toque especial ao prato.

Não apenas saudável e nutritivo, a porção de abobrinha com frango é uma opção muito versátil e pode ser consumida em diferentes refeições ao longo do dia. Pode ser um ótimo acompanhamento para o almoço ou jantar, ou pode ser incluído em uma salada para uma refeição rápida e leve. Além disso, essa receita é fácil de preparar e pode ser armazenada na geladeira para ser consumida mais tarde ou levada para o trabalho como uma opção de lanche saudável.

Portanto, se você quer uma refeição nutritiva, saborosa e com poucas calorias, considere incluir uma porção de abobrinha com frango em sua dieta. Desfrute desse prato delicioso e aproveite todos os benefícios que ele tem a oferecer.

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